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孙春云副主任医师
心理咨询科
北京回龙观医院
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若家人被隔离治疗 应给予支持与陪伴

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对家属是很重要的任务,首先在帮助他的前提,就是要先理解他的心理,他们是有些悲观、有些恐惧,还是有过分的关注,在理解他的基础之上,一定要最大可能的给予支持跟陪伴。
陪伴是现实的陪伴,可能有的时候是因为空间隔离,没有办法在身边,但是要利用一切可以利用的网络手段,随时的陪伴,只要确诊的病人需要第一时间呼叫我们,第一时间就能回应上,马上就能联系上,这是很大的心理安全,放松的感受,会很大的程度上帮助来缓解不管是悲观、悲伤,还是恐惧的情绪。

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  • 医务工作者被隔离期间处理焦虑情绪。首先暂时接纳被隔离的状态,做一些力所能及、应当做的事情。判断焦虑是否合理:如果焦虑不是特别的重,那么是合理的。如果小的事情有非常强的反应且持续非常久,那么焦虑是病态的。缓解焦虑的方法:1.通过肌肉的紧张和收缩交替进行的渐进性放松。2.通过腹部肌肉的紧张和收缩降低呼吸频率的腹式呼吸。3.一定量的有氧运动。

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