医务工作者被隔离怎么处理焦虑情绪
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病情描述： 医务工作者被隔离怎么处理焦虑情绪
精选回答：
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院 精神科
- 医务工作者被隔离期间处理焦虑情绪。首先暂时接纳被隔离的状态，做一些力所能及、应当做的事情。判断焦虑是否合理：如果焦虑不是特别的重，那么是合理的。如果小的事情有非常强的反应且持续非常久，那么焦虑是病态的。缓解焦虑的方法：1.通过肌肉的紧张和收缩交替进行的渐进性放松。2.通过腹部肌肉的紧张和收缩降低呼吸频率的腹式呼吸。3.一定量的有氧运动。