踝关节骨折，僵硬的很多问题还是应跟锻炼有关系。所以说负重要晚但是活动要早，早期的话也在床上不负重的情况下，还是要尽量的去做一些伸屈的活动。还有一些像踝泵的训练或者这些。一般我们现在在如果肿胀消退，以后就可以及时的进行。术后没有按要求去康复，可能还是会有一定的后遗症，所以说踝关节的骨折的治疗，还是要比较重视才可以。
踝关节骨折，僵硬的很多问题还是应跟锻炼有关系。所以说负重要晚但是活动要早，早期的话也在床上不负重的情况下，还是要尽量的去做一些伸屈的活动。还有一些像踝泵的训练或者这些。一般我们现在在如果肿胀消退，以后就可以及时的进行。术后没有按要求去康复，可能还是会有一定的后遗症，所以说踝关节的骨折的治疗，还是要比较重视才可以。
肘关节骨折以后，由于早期的处理不当会出现肘关节的僵硬，严重的影响到生活。那么早期主要是功能的康复，做推拿、按摩，手法包括中医中药的治疗或者是小针刀等松解的办法来恢复功能。如果过了三个月僵硬没有任何的改善或者还是严重影响到生活，要做松解手术，来达到一个预期的效果。
老年人骨折以后关节僵硬是一个常见的并发症，对于这种并发症就是要早期做功能锻炼，一旦发现就要进行关节功能的锻炼，关节功能的锻炼主要包括：主动活动和被动活动，主动活动就是要病人自己做关节的伸屈运动，被动活动就是由家属或者由医护人员在病人不用力的情况下给病人做关节被动的伸屈活动，主动活动和被动活动相结合能够有效的预防老年人骨折以后发生的关节功能的障碍，另外主动活动和被动活动也有利于病人神经系统功能的改善，也能促进病人的多进食、多饮水，骨折愈合这样就比较好了。
踝骨骨折之后的护理，还是那几方面：第一个就是伤口的护理，就是尽量减少伤口的感染，我们医生要定期地换药，然后让踝关节不要进行过早的活动，要进行一个保护，然后等伤口愈合了之后，再进行踝关节的，主被动功能训练；第二个就是什么时候能够下地，什么时候能够锻炼，一定要根据X光片，我们年轻人可能更早一些，6周左右就开始下地了，老年人可能要晚一些，大概要8周到12周左右再下地。
首先要有一个很好的手术方案，手术很成功，然后一般因为拆线是两周，两周之内不建议患者做太多的运动，一般让动动脚趾头动动膝关节就好了。一般等到三周的时候伤口完全长好了，开始让他轻微的在不负重的情况下去活动踝关节，当然不要活动太多。现在强调幅度尽量到最大的幅度，但是不要求多少次幅度够的话，可能一天有个10次就行了，甚至有的时候会用弹力带去拉住这个脚。在早期一定要强调固定的角度，因为一般强调在90度固定，有些人他可能不注意也不可能老是这么待着，时间长了跟腱就挛缩了，再背伸已经背伸不过来了。所以我们外伤叫创伤性的马蹄足，马蹄是这样往下的。所以在手术以后的早期，一定要注意固定的一个角度一般尽量90度，因为你固定的越好后期恢复越快。
踝关节骨折以后，一般来说肿胀还是很明显的，因为这个地方软组织包裹比较少，所以骨折局部肿的还是比较严重，这种情况的话最好就是冰敷，然后再一个就是要及时固定，如果有那种脱位关节变形，要赶快先临时拿一个板，或者什么东西先拖着，然后到医院以后要及时复位，否则的话它就会引起整个肿胀，甚至出水泡这种情况，热敷是应该在恢复期了，所以早期的损伤特别在前期72小时，应该是冰敷那时候他还在出血，所以如果热敷的话，血管扩张它出血更厉害、肿胀更严重，所以不能热敷。
