膝盖磕青应这样做：
第一、注意膝关节休息、少活动，最好抬高患肢；
第二、应马上给予冷敷，可用冰块或冰水混合物给予外敷，一般必须要在皮肤表面垫一层薄的棉布、防止皮肤冻伤。
第三、必须要判断膝盖是否出现骨折的情况，如是触摸膝盖部位有明显的骨头摩擦声音，或有明显的畸形，考虑骨折可能性较大，必须要马上去医院照膝关节的X光片，来明确诊断，排除骨折后，后期可局部外敷些消肿止痛、活血化瘀的药膏，有条件也可到医院做些物理治疗，都能够有助于淤青的吸收，从而局部的肿胀疼痛，能较快的好转。
膝盖磕青应这样做： 第一、注意膝关节休息、少活动，最好抬高患肢； 第二、应马上给予冷敷，可用冰块或冰水混合物给予外敷，一般必须要在皮肤表面垫一层薄的棉布、防止皮肤冻伤。 第三、必须要判断膝盖是否出现骨折的情况，如是触摸膝盖部位有明显的骨头摩擦声音，或有明显的畸形，考虑骨折可能性较大，必须要马上去医院照膝关节的X光片，来明确诊断，排除骨折后，后期可局部外敷些消肿止痛、活血化瘀的药膏，有条件也可到医院做些物理治疗，都能够有助于淤青的吸收，从而局部的肿胀疼痛，能较快的好转。
当膝盖摔青了之后，首先一定要适当的制动，避免由于膝关节的进一步运动而导致膝关节进一步损伤。 通常可以适当休息，甚至短时间内可以使用石膏或者支具进行外固定。其次，针对膝盖摔伤的部位，应该进行相应的影像学检查，确定是否存在着骨折或者半月板、韧带等部位的损伤。 如果确定是存在着上述的某一种损伤，根据损伤程度来确定是做保守治疗或者手术治疗。 如果只是单纯的软组织的轻度损伤，以及局部的皮下淤血导致的淤青，在48小时之内需要冷敷治疗。48小时之后需要热敷以及活血化瘀治疗。
腿磕了出现淤青，这种情况分早期和后期的处理，处理方式有所不同。早期尤其是在24小时之内，患者因为有明显的腿外伤，这时候主要是进行冷敷以促进出血减轻以及肿胀减退，不能进行热敷，热敷可以加剧，外伤的病情， 在超过24小时，患者这时候炎症急性期发作，已经停止，尽量以热敷为主，以减轻淤血，减轻疼痛，并且适当可以进行口服一些活血化瘀的药物，以减少患者的症状。
腿部磕了淤青，可在24小时内根据病情需要采取冷敷或冰敷，这样能有效改善局部毛细血管收缩，减少局部渗血，减轻淤青肿胀的程度。 当淤青过了24小时后，病情趋于稳定，此时可采取热敷，因为通过热敷可使局部毛细血管及微循环得到有效改善，能起到活血化瘀、消肿止痛的效果。 患者同时应服用挫伤散或云南白药喷雾剂等药物进行局部喷洒和涂抹，都有助于改善局部淤青的症状，起到消肿止痛的效果。 因此腿磕了淤青，最好到正规医院找专科医生进行具体的处理。
膝盖磕伤后肿胀，通常是因为外伤导致的出血性肿胀，针对肿胀应在受伤后的48小时内进行局部冰敷处理，可就近取一袋冰敷在受伤部位，可起到止血、止痛的目的。冰敷越及时，消肿效果越明显，在48小时后或持续一周仍有肿胀时可采取局部热敷。 另外，膝盖磕伤后肿胀，应及时到正规医院就诊。通过拍片或磁共振等检查，来明确损伤部位及严重程度，查明韧带、半月板或关节囊的损伤，再根据不同情况进行相应的治疗，必要时需要采取手术治疗。
皮肤磕青了消失的时间也要根据皮肤受损情况，淤青范围大小来决定消失的时间。 如只是轻微的淤血，那么消失的时间大约是在10天左右，如淤青较严重，范围较广，深度较深，同时皮肤会有破损感染的情况，且出现了细菌感染，皮肤出现了红肿、皮温升高，同时有触痛情况，那么淤青消散的时间也会随之延长，大约是在炎症消退后一个月左右才能完全的消失。为促进淤青的消失，可用些活血化瘀的药物。
