当膝盖摔青了之后，首先一定要适当的制动，避免由于膝关节的进一步运动而导致膝关节进一步损伤。
通常可以适当休息，甚至短时间内可以使用石膏或者支具进行外固定。其次，针对膝盖摔伤的部位，应该进行相应的影像学检查，确定是否存在着骨折或者半月板、韧带等部位的损伤。
如果确定是存在着上述的某一种损伤，根据损伤程度来确定是做保守治疗或者手术治疗。
如果只是单纯的软组织的轻度损伤，以及局部的皮下淤血导致的淤青，在48小时之内需要冷敷治疗。48小时之后需要热敷以及活血化瘀治疗。
当膝盖摔青了之后，首先一定要适当的制动，避免由于膝关节的进一步运动而导致膝关节进一步损伤。 通常可以适当休息，甚至短时间内可以使用石膏或者支具进行外固定。其次，针对膝盖摔伤的部位，应该进行相应的影像学检查，确定是否存在着骨折或者半月板、韧带等部位的损伤。 如果确定是存在着上述的某一种损伤，根据损伤程度来确定是做保守治疗或者手术治疗。 如果只是单纯的软组织的轻度损伤，以及局部的皮下淤血导致的淤青，在48小时之内需要冷敷治疗。48小时之后需要热敷以及活血化瘀治疗。
膝盖磕青应这样做： 第一、注意膝关节休息、少活动，最好抬高患肢； 第二、应马上给予冷敷，可用冰块或冰水混合物给予外敷，一般必须要在皮肤表面垫一层薄的棉布、防止皮肤冻伤。 第三、必须要判断膝盖是否出现骨折的情况，如是触摸膝盖部位有明显的骨头摩擦声音，或有明显的畸形，考虑骨折可能性较大，必须要马上去医院照膝关节的X光片，来明确诊断，排除骨折后，后期可局部外敷些消肿止痛、活血化瘀的药膏，有条件也可到医院做些物理治疗，都能够有助于淤青的吸收，从而局部的肿胀疼痛，能较快的好转。
腿磕了出现淤青，这种情况分早期和后期的处理，处理方式有所不同。早期尤其是在24小时之内，患者因为有明显的腿外伤，这时候主要是进行冷敷以促进出血减轻以及肿胀减退，不能进行热敷，热敷可以加剧，外伤的病情， 在超过24小时，患者这时候炎症急性期发作，已经停止，尽量以热敷为主，以减轻淤血，减轻疼痛，并且适当可以进行口服一些活血化瘀的药物，以减少患者的症状。
腿部磕了淤青，可在24小时内根据病情需要采取冷敷或冰敷，这样能有效改善局部毛细血管收缩，减少局部渗血，减轻淤青肿胀的程度。 当淤青过了24小时后，病情趋于稳定，此时可采取热敷，因为通过热敷可使局部毛细血管及微循环得到有效改善，能起到活血化瘀、消肿止痛的效果。 患者同时应服用挫伤散或云南白药喷雾剂等药物进行局部喷洒和涂抹，都有助于改善局部淤青的症状，起到消肿止痛的效果。 因此腿磕了淤青，最好到正规医院找专科医生进行具体的处理。
腿摔伤了，先青后紫，一般早期时需要采用冷敷，后期需要采用热敷，因为腿摔伤一般来说绝大多数是浅表的软组织或者肌肉损伤。首先需要摄片检查，排除骨折的可能，如果出现骨折需要及时手术，进行复位。在排除了骨折以后，如果是肌肉软组织的损伤，一般在早期，也就是24~48小时之内，通常采用冷敷的方法，使毛细血管收缩，从而达到止血的目的。 后期一般经过48小时以后，局部的血管已经收缩，只剩下了皮下或软组织或者肌肉的淤血。通常采用热敷，促进组织的渗液、渗血吸收，从而减轻组织的肿胀。一般在没有骨折情况下，软组织损伤出现。因此，青斑通常经过1~2周左右可以完全吸收。
如果患者腿摔伤了以后，出现先青后紫，一般是一个受伤的过程。在急性期，患者可以使用冰袋或者冰毛巾进行冰敷受伤的部位。而过了急性期之后，可以使用热水袋进行热敷腿部受伤的部位，患者要注意休息，避免剧烈的活动。 而如果患者青紫症状比较严重，且时间比较长，则需要到正规的医院完善相关的检查，明确是否是由于凝血功能出现障碍而导致的。如果凝血功能出现障碍，还要进行相关的检查和检验，明确引起凝血功能障碍的原因，从而进行对因的治疗。
