缓解怀孕后颈椎疼痛的方法如下：
第一、注意颈椎适当休息，避免长时间低头伏案工作，避免长时间低头看手机、看书等。
第二、适当做抬头活动的功能锻炼。
第三、针对局部疼痛的地方，可利用热敷的方法来缓解疼痛。常用的就是利用热水袋或加热的眼袋来外敷，每次敷20~30分钟，一天敷2~3次，另外也可适当做些颈椎的推拿按摩治疗，放松颈部肌肉，也能缓解疼痛，有条件可去医院做物理治疗，如是红外线治疗、微波治疗、中频脉冲电治疗等，都有很好的缓解作用。
缓解怀孕后颈椎疼痛的方法如下： 第一、注意颈椎适当休息，避免长时间低头伏案工作，避免长时间低头看手机、看书等。 第二、适当做抬头活动的功能锻炼。 第三、针对局部疼痛的地方，可利用热敷的方法来缓解疼痛。常用的就是利用热水袋或加热的眼袋来外敷，每次敷20~30分钟，一天敷2~3次，另外也可适当做些颈椎的推拿按摩治疗，放松颈部肌肉，也能缓解疼痛，有条件可去医院做物理治疗，如是红外线治疗、微波治疗、中频脉冲电治疗等，都有很好的缓解作用。
颈椎疼主要是包括两大类，第一大类的就是急性发作，睡一觉起来以后脖子就突然歪到一边动不了了，这种属于那种急性发作颈椎疼，对于这类患者还是建议到医院就诊，进行针灸以及物理治疗，甚至在某些程度上需要使用颈托固定他的颈椎，并且配合药物才能达到一个缓解的效果，还有一个慢性疼痛，也就是劳累性的疼痛，这个主要是跟长期的颈椎姿势不正确有关，手机里面的App的丰富，大家都习惯于低头看手机，日常生活当中要尽量注意颈椎的姿势，不要长时间的保持颈椎在一个姿势，当因为工作或者是其他方面的需求必须要做这项工作，工作三十到四十分钟以后适当的活动一下颈椎望望远处，第二个也可以进行自己平时进行颈椎的保健操；第三个可以进行一个适当的自我按摩，对缓解颈椎的疼痛也有一定疗效，要注意颈椎的保暖，睡枕的高低，注意好这些事情颈部的疼痛就会远离你了。
怀孕肋骨疼可能是怀孕后子宫增大，使腹腔压力增加，导致膈肌上抬，就会导致肋骨疼的症状发生。所以孕期出现肋骨疼也较常见。 首先，可适度运动，因为散步可以缓解疼痛， 其次，可适当补钙，肋骨疼痛可能是缺钙引起。所以适度补钙可缓解肋骨疼痛。如果疼痛较严重，也可适度休息。如侧卧位或平卧位休息都对肋骨疼痛有缓解作用。如是左侧肋骨疼，可右侧卧位，这样可减少增大的子宫对左侧肋骨的压迫，可以缓解疼痛。
出现颈椎病之后，会有颈部疼痛，伴有上肢麻木，急性的颈椎疼痛，可以适当的采用佩戴颈托外固定，同时可以给予颈部热敷、理疗、针灸、艾灸等方式，也可以采用一些镇痛的膏药或者止痛贴，这样可以缓解颈椎疼痛。 其次在睡觉的时候，不要睡太高的枕头，可以睡下平枕。其他的注意事项，平时尽量的减少低头，这样的颈椎疼痛会在5~7天左右得以缓解。还有需要注意的是需要到当地医院做颈椎核磁共振，明确颈椎疼痛的原因及时治疗。
颈椎痛可以服用非甾体抗炎药进行快速缓解。 颈椎疼痛的病因较多，包括颈椎的急慢性损伤、落枕、颈椎病以及颈椎滑脱等各种疾病，这些疾病一旦产生，都可以导致颈椎明显疼痛。而对这些疼痛症状的治疗就以非甾体抗炎药物为主，远离是应用后能够快速缓解症状，抑制颈部的炎症反应，减轻炎性介质的表达，从而明显减轻颈部的疼痛症状。
孕妇出现颈椎痛，建议避免应用口服药物及外敷药物治疗，尽量利用一些物理治疗的方法来给予缓解症状。 如果是颈椎出现有明显的小关节错位或压迫神经根等表现，建议利用颈椎牵引的方法来纠正其错位，从而缓解对神经的压迫，从而缓解疼痛症状。 另外在疼痛部位也可给予局部热敷，如可利用热水袋、加热的盐带来外敷，也可利用艾灸的方法针对痛点给予艾灸，能够促进局部血液循环，加快局部炎症性疼痛的缓解，也可通过红外线治疗、微波治疗、中频脉冲电治疗等物理治疗方法，来缓解疼痛。
