如果软组织损伤仅是皮肤或皮下挫伤，注意休息后可以自愈。软组织损伤的患者应当注意休息，否则可能加剧症状。此时可以进行热敷，可促进血液循环和消除血瘀，促进血液循环，并有助于改善患者的疼痛、肿胀的症状，有利于软组织的恢复。
如果患者的皮肤没有受损，可以使用一些促进血液循环和消除血瘀的膏药，有些非甾体类的药物可以口服，以对症治疗。此外，电烤和热敷的效果可以相同，也有利于软组织损伤的修复，通常都会逐渐好转。
如果软组织损伤仅是皮肤或皮下挫伤，注意休息后可以自愈。软组织损伤的患者应当注意休息，否则可能加剧症状。此时可以进行热敷，可促进血液循环和消除血瘀，促进血液循环，并有助于改善患者的疼痛、肿胀的症状，有利于软组织的恢复。 如果患者的皮肤没有受损，可以使用一些促进血液循环和消除血瘀的膏药，有些非甾体类的药物可以口服，以对症治疗。此外，电烤和热敷的效果可以相同，也有利于软组织损伤的修复，通常都会逐渐好转。
软组织损伤一般都可以自愈，当然也要看损伤和损伤部位血液循环的情况。 当出现急性损伤时，就会出现肢体肿胀、疼痛、功能障碍，局部有可能出现全身情况，全身情况有可能进一步发展，引起肌肉坏死，肌肉坏死有可能释放代谢产物，出现肌酐、肌红蛋白、肌酸、钾离子，然后进一步发展有可能引起肾衰。要想治愈，还是以治疗干预为主，要自愈可能恢复就很慢，有可能出现肾衰或者危及生命，比如抗肾衰治疗或者抗高钾血症治疗。 慢性损伤肢体要进行肢体制动、功能锻炼，使它恢复得更快，急性损伤时局部要进行冷敷，48小时内要冷敷，48小时之后可以热敷，治疗上应该再加上药物辅助和功能锻炼、理疗，有可能很快就恢复。
软组织损伤可以分为急性软组织损伤和慢性软组织损伤，急性软组织损伤又能分为开放性损伤或者闭合性软组织损伤，开放性软组织损伤时要进行早期的彻底清创缝合预防感染，闭合性软组织损伤要进行观察肢体的血供血液循环，肢体的血液循环、肢体温度、触觉，要预防出现挤压综合征或筋膜间隙综合征，引起的肾功能衰竭，慢性损伤基本上就是慢性劳损，出现颈肩腰腿痛都是慢性软组织损伤，比如：出现颈脊炎、腰痛可能引起慢性损伤，出现肩周炎、肘关节出现网球肘，就是肱外上髁炎、翻网球肘、肱外上髁炎、尺骨茎突炎和挠骨茎突炎还有缩窄性腱鞘炎都是软组织慢性损伤。
患者出现软组织损伤：首先、要观察患者的受伤情况，当出现危及生命时要以抢救生命为主，还要进行全面的抢救、治疗措施，也就是患肢要抬高，使血液循环回流避免肢体肿胀，还有抢救休克。因为出现失血性休克或者精神刺激的休克，还有不是每个患者都可以镇静、镇痛治疗的，有的患者还得进行心理辅导。
出现软组织损伤后，想要好得快，需要首先到医院检查软组织损伤的严重情况，在针对性的进行治疗。 如果是轻度的软组织损伤，可在医生的指导下使用神经营养类药物进行治疗，并且要注重搭配，使用中成性质的消炎止痛药物，对身体产生的创伤较小，也能够促进疾病的早日恢复。 如是较严重的软组织损伤，则需要积极地使用药物，并且考虑进行软组织修复，还需要卧床休息。在患病期间，除进行用药外，需要从饮食中摄入足够的营养素，尽量摄入高蛋白质和高维生素的饮食营养。
软组织损伤多久可以好，主要与严重程度及个人体质相关。软组织损伤，如果是轻微的，仅表现为局部肿胀，此时24小时内可以通过冰块冷敷，24小时后可以通过温水热敷，从而达到缓解症状的作用，一般来说3~5天就可以恢复。是如果病情较重的软组织损伤，此时病情较重，预后时间相对较长。 另外，个人体质会影响软组织恢复的时间，比如低蛋白血症、营养不良、贫血的患者，恢复时间会延长，甚至需要半个月以上。
