一般情况下，如果生产后出现子宫轻度的脱垂，通过一些方式的锻炼，是可以正常恢复的。锻炼的方式包括缩肛运动，此外，平时要注意休息，要注意避免干重体力活。有些经过一段时间的锻炼，是可以恢复到正常的。这个时间段主要是在产后一年内，如果能恢复，基本上就是可以恢复了。
但是如果超过一年之后，还是没有恢复到正常的位置，这个时候再进行锻炼或者采取其它的方式，是不能恢复到正常的位置的，可以通过一些药物或者通过盆底康复治疗进行恢复。
一般情况下，如果生产后出现子宫轻度的脱垂，通过一些方式的锻炼，是可以正常恢复的。锻炼的方式包括缩肛运动，此外，平时要注意休息，要注意避免干重体力活。有些经过一段时间的锻炼，是可以恢复到正常的。这个时间段主要是在产后一年内，如果能恢复，基本上就是可以恢复了。 但是如果超过一年之后，还是没有恢复到正常的位置，这个时候再进行锻炼或者采取其它的方式，是不能恢复到正常的位置的，可以通过一些药物或者通过盆底康复治疗进行恢复。
子宫脱垂不能自愈。 子宫脱垂主要是由于女性盆底的组织损伤，大多数是由于女性年轻时妊娠、怀孕以及在分娩的过程当中对产道的损伤，对盆底组织的扩张造成的韧带损伤，损伤后由于女性当时较年轻，往往还表现不出来，随着年龄增大后盆底组织，包括韧带、肌肉等维持的力量都弱化了，再加上有的女性年龄大了以后，腹腔会变得较肥胖，腹腔压力增加后多种因素导致盆腔的支撑力不够，导致器官向外膨出。 所以子宫脱垂就会子宫脱到阴道外来，根据脱垂的程度可分为轻、中、重度，根据脱垂部位也可以有所区别，临床上对于子宫脱垂药物治疗基本没有什么好的效果。对于子宫脱垂建议可以用子宫托来治疗和手术治疗。
轻度的子宫脱垂是指宫颈外口距离处女膜缘小于4厘米，没有达到处女膜缘，这时候被称为子宫轻度的脱垂。如果是同房以后没有接触性出血，没有下腹坠胀或者是阴道不适等症状是可以适当的同房。 但在同房的过程中一定要注意是否有阴道流血的现象出现。如果是有这种情况出现，需要及时去医院进行检查，观察宫颈是否有出血，并且需要进行宫颈防癌学筛查，包括宫颈tct和hpv的检测。通过这些检查来排除是否有宫颈疾病的可能，并且在同房的过程中需要注意外阴卫生预防感染。
中轻度子宫脱垂是可以正常同房的，子宫轻度脱垂一般情况下是不影响正常的受孕、怀孕、分娩等。 子宫脱垂的原因主要是妊娠分娩，由于产道、产前或者胎儿分娩困难等。另外，有些人盆底肌的韧带或者肌肉经过过度的牵拉而薄弱，支撑力量比较小。产后过早的进行重体力劳动，可以导致盆底肌恢复不全，所以，会导致子宫脱垂的现象。 另外，有些女性具有慢性的疾病，包括慢性的咳嗽、胸腔积液、腹腔积液，这些都会导致子宫脱垂的现象的发生。有些女性有慢性便秘的情况，也会导致子宫脱垂的发生。
子宫轻度脱垂是有希望恢复的，但是也需要进行适当的治疗，主要以非手术的方法进行处理，例如进行盆底肌肉的锻炼和物理疗法，可以增加盆底肌群的张力，盆体肌肉尤其是肛底肌的锻炼，适用于轻度的子宫脱垂的患者，还可以通过盆底的电生理理疗。 对于治疗和缓解疾病的症状都有一定的帮助。经过3~6个月的治疗之后，可以进行进一步的评估。如果疾病未好转，则可以考虑进行手术治疗，恢复子宫正常的解剖位置。对于年龄较大无生育要求的，还可以通过阴式的子宫切除等方式进行处理。
子宫脱垂如果是从正常位置掉下来，通过我们现有的手段是无法让它回到一个正常位置的，不管是手术还是非手术，我们治疗的目的就是第一个缓解症状，第二个能够延缓病情的发展。目前在轻到中度的子宫脱垂，我们通过非手术治疗大部分能够维护一个不错的效果，就是延缓子宫进一步的下降，避免脱垂程度的加重，最后我们能够避免手术。
