颈椎病最常见的临床表现还是上肢的酸痛、麻木、颈部的疼痛。如脊椎型颈椎病患者可能会出现走路的不稳、踩棉花感这些颈椎病的表现。预防颈椎病，必须要有良好的生活习惯，正常的一个作息制度，然后良好的工作姿势，同时注意调节工作强度，避免久坐久站。
颈椎病最常见的临床表现还是上肢的酸痛、麻木、颈部的疼痛。如脊椎型颈椎病患者可能会出现走路的不稳、踩棉花感这些颈椎病的表现。预防颈椎病，必须要有良好的生活习惯，正常的一个作息制度，然后良好的工作姿势，同时注意调节工作强度，避免久坐久站。
颈椎病临床表现五花八门，临床上虽然给它区分为不同类型的颈椎病，但不同类型之间可能会互相交叉。所以症状表现非常复杂，首先是颈部、肩部背部疼痛、局部的肌肉酸沉、发胀有压迫、沉重感这是相对比较轻的。当神经明显受到压迫刺激的时候表现为胳膊手疼痛 麻木甚至无力。对交感神经型的颈椎病它可以表现出很多内科的疾病，比方说高血压、低血压、心律失常，病人也可以表现为头痛、头晕严重的会出现恶心甚至会出现晕厥。有些病人表现为椎基底动脉供血不足的症状比较明显，眼睛的疲劳、视物不清模糊、听力下降、耳鸣、记忆力下降、睡眠不好、多眠失梦。临床上经常进行手术治疗的颈椎病，是一种叫脊髓型颈椎病，这种病人脊髓明显受压迫以后表现为肢体的感觉异常，肌肉无力手抓东西抓不牢，走路不稳打软腿跌倒，甚至伴有大小便功能障碍。所以我们颈椎病表现是多种多样，当病人出现症状以后一定要找专科医生的持续进行甄别。
颈椎病的预防要养成良好的工作、生活习惯。伏案工作人员要时常进行颈肩部的活动，注意颈肩部的保暖，因为寒冷潮湿都对颈部的肌肉神经不利；还要经常增加一些户外的活动，进行适当的功能锻炼，在生活中或者工作中预防急性的头部颈部以及肩部的外伤，因为外伤可以加重病情；也可以自我进行颈部肌肉的按摩，可以使紧张的颈部肌肉得到暂时的放松，对颈椎也是非常有好处的。
大家在日常生活中应该避免长期的低头这是最关键的一点。随着电脑和手机的普及低头族在地铁里面也看到很多，最常见低头使颈屈曲处于一种高负荷的工作状态，颈椎承担的重量可能是你在正常站立位重量的7到10倍，长此下去的话颈椎间盘的负担太重了可能导致颈椎病的这种发生的提前，因此这个颈椎病的发病年龄也在年轻化。再一个大家可以多做仰脖子的活动，比如说我们以前在初中做课间操其实一开始就是头部活动，再一个我们可以多打点羽毛球或者是做一些投篮的动作，再就是游泳这些运动。总之就是能够让你的脖子能够充分的放松，比如说我们要避免长期的坐，这样的运动都是对颈椎病有预防作用的运动。
不要长时间的低头工作，玩游戏，手机，睡觉的时候忌高枕，要软硬适中，注意颈部的保暖，颈椎病跟咽喉是有联系的，有咽炎的患者，要及时地治疗，会引起一个颈椎病的发生，通过颈部的功能锻炼，可以预防颈椎病的发生。比如就是稍微做做米字操动动脖子这些都可以。
颈椎病是一种慢性劳损性疾病，主要是肌肉韧带的劳损，所以建议工作1-2个小时就要起来看看远处，抬抬头，活动活动颈椎。最常用的颈椎活动预防就是做米字操，做的时候可以伸直颈椎，然后前后喊上节拍，做一个八拍，然后左右再做一个八拍，再说左前、右后，和右前、左后，这样把各个方位的肌肉都进行活动，颈椎就不会劳损了。肩膀是颈椎的底座，所以还要把肩膀活动开，肩膀不僵硬，颈椎才能够灵活。颈椎病一般要抬头，可以放风筝，做一个相反的运动，恢复颈椎的生理曲度，达到治疗的目的。
