腰椎间盘突出症注意事项有以下几点：
一、减轻腰部活动。如少弯腰或经常平卧休息，减少椎间盘之间的压力。
二、注意保暖，不要着凉。椎间盘突出患者如果着凉，肌肉容易紧张，容易加重椎间盘压力，导致椎间盘突出症状加重。
三、要避免弯腰抬重物。弯腰抬重物会导致椎间盘急性加重。
四、避免长时间久坐、久站，以免导致腰椎间盘症状加重。
五、经常弯腰的体力劳动者应定期伸腰，避免前屈位的弯腰活动。
六、长时间坐位工作者如司机和文员，应定期改变姿势，佩戴护腰，加强腰部的保护。
七、孕妇可适当锻炼，避免引起腰椎退变。
八、腰椎间盘突出症的患者应积极戒烟。
腰椎间盘突出症的一些患者需要注意的事项，首先就是避免长时间的坐，长时间站，避免弯腰 ，避免负重这些情况，同时应该加强饮食，比方说吃些多含纤维素的一些食物，局部避免受凉，通过这些方面来促进腰椎间盘突出的一些康复，腰椎间盘突出患者不能长时间开车，长时间坐那打麻将，玩扑克，在床上侧卧位看手机，长时间看电视，这些情况应该说是禁忌的。
腰椎间盘突出症注意事项有以下几点： 一、减轻腰部活动。如少弯腰或经常平卧休息，减少椎间盘之间的压力。 二、注意保暖，不要着凉。椎间盘突出患者如果着凉，肌肉容易紧张，容易加重椎间盘压力，导致椎间盘突出症状加重。 三、要避免弯腰抬重物。弯腰抬重物会导致椎间盘急性加重。 四、避免长时间久坐、久站，以免导致腰椎间盘症状加重。 五、经常弯腰的体力劳动者应定期伸腰，避免前屈位的弯腰活动。 六、长时间坐位工作者如司机和文员，应定期改变姿势，佩戴护腰，加强腰部的保护。 七、孕妇可适当锻炼，避免引起腰椎退变。 八、腰椎间盘突出症的患者应积极戒烟。
腰椎间盘突出症的发生，跟腰椎受到的负荷过大，还有椎间盘的退变有关系，所以说要尽量避免导致椎间盘退变，或者腰椎负荷过大的行为。 如果是一个重体力劳动者，那么应该减少劳动强度，尽量避免弯腰搬重物这些情形。如果经常久坐，比如是在电脑前的工作者，或者是学生，或者是司机长期开长途车，在久坐的间歇中尽量，要站起来活动一下。 因为座位的椎间盘负荷，是大大高于站立位或者是平躺位的。如果体重过重，应该控制体重，尽量戒烟，另外还应该注意，在腰椎间盘突出发生以后，对手术时机选择不要过早或过晚。
腰椎间盘突出症注意事项如下： 第一，腰椎间盘突出症患者要养成良好的学习、工作习惯，保持正确的姿势，比如站立时，最好保持背部挺直，坐位时要保持上半身挺直，床具的软硬度一定要适合，要避免久坐、久站、弯腰、负重等不良行为； 第二，饮食调理，主要是要多吃新鲜的蔬菜、水果，因为其中含有维生素 、碳水化合物、矿物质等，是维持机体正常生理活动必需的元素； 第三，一定要坚持腰背肌的功能锻炼，需注意，锻炼要在病情稳定后进行，而且要在腰围保护下逐渐进行脊椎的主动运动，比如小燕飞、左右旋转、直腿抬高运动等； 第四，规律用药，例如腰痛宁胶囊，需要连用三个疗程，可以取得不错的临床效果。
腰椎间盘突出症手术后患者需要注意确保伤口清洁无菌，避免感染，注意日常饮食，尽量吃清淡的食物，不要吃太油腻的食物，不要抽烟或喝酒。 为避免腰椎负重，特别是对采用微创椎间孔镜内窥镜治疗的腰椎间盘突出症患者，有必要避免坐得过早或下地过早，尤其是弯腰负重活动，一般要注意翻身起坐的正确性，尽量减少腰部的负重，防止腰椎不稳而导致神经进一步损伤。 当术后可以下地活动时，一定要端正腰部姿势，避免弯腰含胸，防止进一步损伤，可以进行适当的功能锻炼和肌肉锻炼，来增加腰部的稳定性。
腰椎间盘突出症术后的注意事项如下：1、对于接受微创手术的患者，因为手术的创伤非常小，恢复也非常快，做完手术当天或第二天就可以在软腰围的保护下进行活动，建议通过自己的肌肉来支撑体重。2、对于一些接受开放手术的患者，尤其是接受传统融合术的病人，那么恢复期可能需要几个月，在三个月之内可能都需要被佩戴一些硬质的腰围来帮助支撑体重，三个月之后可能还需要佩戴一个月的软腰围，以达到稳定脊柱的作用。3、无论哪种手术，在手术后恢复的这段时间内，我们都应该注意避免腰部负重，避免弯腰、扭伤腰。4、当恢复期之后，建议逐渐加强背部肌肉训练。
