奶水不足的主要原因是没有做到充分的吸吮，或者是营养不足，没有充足的睡眠和愉快的心情。
建议宝宝吸吮很重要，首先至少要30分钟以上，同时要加强营养，多吃一些鲫鱼汤，猪踢汤，可以起到补气血生乳的作用，还可以吃一些通乳汁的食物，如黄花菜，多喝汤汤水水的，可以补充奶水。
另外如果还是严重的话，可以请一个专业的催乳师做一个乳腺的调理，一般都能够收到很明显的效果。另外不要吃韭菜、香菜、花椒、大料、酱油等。
在分娩以后，奶水不足是比较常见的。但奶水不足，有相对和绝对的不足。比如相对的不足，因为时间没有到，所以就认为生好了，就想和正常一样很多。大部分来讲，它要通过一个新生儿吸食，然后建立反射以后，奶水会逐渐的增多。所以奶水不足早期是不一定的。如果说到了一个礼拜以后，还是不能够吃饱。如果是相对不足，第一个是加强吸食。第二个放松心态。第三个汤汤水水多吃一些。第四可多吃促进乳汁分泌的药。到孕晚期可能还要经过一些调理。如果你合并有贫血或者感染，可能影响你乳汁分泌的症状，要做相应的处理。
奶水不足的主要原因是没有做到充分的吸吮，或者是营养不足，没有充足的睡眠和愉快的心情。 建议宝宝吸吮很重要，首先至少要30分钟以上，同时要加强营养，多吃一些鲫鱼汤，猪踢汤，可以起到补气血生乳的作用，还可以吃一些通乳汁的食物，如黄花菜，多喝汤汤水水的，可以补充奶水。 另外如果还是严重的话，可以请一个专业的催乳师做一个乳腺的调理，一般都能够收到很明显的效果。另外不要吃韭菜、香菜、花椒、大料、酱油等。
产后的乳汁量的多与少，有三方面的因素决定，一个是根据母亲的身体的素质，一般母亲身体素质比较好的情况下，她乳汁含量是比较多的，产奶就基本上够宝宝吃，还有一个影响因素就是，孕产妇母亲对小儿的遗传，有的家族人家就是从姥姥到妈妈，到孕妇本人都奶比较多，孕妇本人也会在她妈妈遗传下奶也会比较多，这个是遗传因素的影响。还有一个影响就是孕妈在分娩了以后，因为家里边的因素，带孩子的焦虑，因为不上班在家里作息的，休息的时间不能保证，所以休息疲劳以及情绪的不稳定，所有的情绪的原因导致的乳汁的减少，那么如果孕妇来就诊，说她生完以后乳汁量少不够宝宝吃，宝宝日夜哭闹，那么我们要给她分析，她是属于哪一种的乳汁的缺乏，如果是我刚才前面说的这三种，我们就要先去掉病因，比如说她身体不好，我们可以给她吃一些补中益气的下奶的药物，如果她是因为家族遗传，我们也可以给她炖汤的过程中加一些中药，增加她排乳量，如果是因为情绪的问题，那么我们就可以把她的家里人都叫来，然后大家在一起开一个家庭会，然后说一说大家在情绪方面，对她的照顾以及对她的疏导，每天对她的陪伴，以及帮助她照顾孩子，保证孕妇的晚上的充足的睡眠等等这些因素，去掉了她的这些因素以后，那么她的乳量就会有很大的增加，我们在临床上也见的比较多。
奶水不足的原因可能和以下方面有关：第一、妈妈喂奶的次数比较少，如果长时间不哺乳就不利于乳汁的分泌；第二、喂养不当，婴儿出生以后没有得到早吸吮或者是母婴分离，孩子去了新生儿的ICU或者使用奶瓶造成乳头错觉，新生儿不愿意吸吮；第三、妈妈对喂奶缺乏信心、营养不良、休息不好，这些都可能会影响奶水不足。 改善措施有： 首先让孩子多吸吮，因为婴儿的吸吮可以通过一些神经的传导刺激催乳素的分泌，进而可以刺激乳腺组织，促使乳汁的分泌。另外吸吮也可以促进机体释放缩宫素，进一步帮助乳汁从乳腺组织中排出，所以婴儿的吸吮在乳汁的产生和排出的过程中是十分重要的，所以如果奶水不足，可以通过让婴儿多吸吮来排空乳房，刺激乳汁的分泌。 因为乳汁的分泌与产妇的营养，还有一些睡眠、情绪或者是她的健康状况密切相关，所以我们应该保证产妇的充分的休息，充分的睡眠以及营养丰富多样化，避免精神刺激，饮食上可以多进一些汤食，吃一些肉、蛋、奶，同时也要吃蔬菜水果。但是要避免太油腻的食物，如果乳汁过少或者是有乳汁淤积，通过上述这些方法没有得到改善的话，我们可以到乳腺科就诊，寻求专业的帮助。
产后如果出现奶水的突然减少，如果并没有采取有效的、可靠的避孕措施，有可能是怀孕早期的表现。 怀孕以后因为体内的激素水平发生改变，雌激素和孕激素明显上升，就会导致泌乳素发生改变，就会引起奶水的减少。特别是在产后本身月经就不规律，有可能并没有感觉到明显的停经。在怀孕最初的时候，可能只是感觉到奶水减少，应尽快到医院验血、验尿确定。 在母乳喂养期间，如果出现意外妊娠，可能会影响到母乳喂养的质量。不管做药物流产，还是进行人工流产，都会导致奶水因为口服药物而受到影响，有可能要暂停母乳喂养一段时间，等到身体状态恢复之后，药物代谢干净，才能够进行母乳喂养。
产后气血不足导致的奶水过少，需要找中医师根据产妇的舌苔、脉象以及望闻问切，然后确定奶水少的类型，进行用药调理。 如果是气血不足，必须要补气、养血、通乳、健脾，另外还要多吃一些含蛋白质比较高的食物，多喝汤类的食物，少食多餐，并且要勤哺乳、按需补乳，乳汁量就会明显增多的。 此外，孩子在吃奶的时候要先吃一侧的乳房，等到一侧乳房排空以后再吃另一侧，这样乳汁就会逐渐增多的。
