吃红薯是否能减肥主要取决于吃红薯的量。
因为红薯本身含有大量淀粉类的物质，属于能量食品。所以，大量食用会在体内转换成糖分，不会对减肥起到明确的效果。但是如果有限量的食用这些食品，这些食品含有大量的粗纤维成分，有利于肠道的蠕动和一定的肠道的清理作用。
真正的减肥仍然需要进行科学的分配。比如饮食上有一定的节制，另外还需要积极的运动等。
红薯是一种富含膳食纤维，进食后容易产生饱腹感，还能够促进肠道蠕动，其热量也不是很高。对于减肥是有一定帮助的。对于降低血脂和预防癌症也有一定好处。 但也不能仅依靠进食红薯来减肥。因为减重膳食构成的基本原则为低能量、低脂肪、适量优质蛋白质，和含复杂碳水化合物，注意饮食的能量密度，选择体积较大而所含能量相对低的一些食物，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。因其能量较低，又富含人体所必需的维生素和矿物质。
吃红薯是否能减肥主要取决于吃红薯的量。 因为红薯本身含有大量淀粉类的物质，属于能量食品。所以，大量食用会在体内转换成糖分，不会对减肥起到明确的效果。但是如果有限量的食用这些食品，这些食品含有大量的粗纤维成分，有利于肠道的蠕动和一定的肠道的清理作用。 真正的减肥仍然需要进行科学的分配。比如饮食上有一定的节制，另外还需要积极的运动等。
二甲双胍这个药物本身其实它并不具有减肥的功效，之所以有很多患者吃了二甲双胍，会出现体重的下降，这最主要是因为二甲双胍药物服用以后，会引起一系列的消化道症状而导致食欲的减退，比如会引起腹胀，而导致不爱吃食物。如果是食物摄入过少，消耗过多，那么体重自然而然就会得到减轻，似乎就像是起到减肥的功效。 此外二甲双胍它最主要的是促进肌糖原和肝糖原的合成，抑制其分解，这样就会对于体重的控制起到一定的作用。所以在日常生活中，我们一般不建议患者是二甲双胍来进行减肥，因为它毕竟是药物有一定的副作用，而减肥最好是要通过正常的生活方式的干预来进行减肥。
减肥果冻对减肥有一定的效果。 减肥果冻一般都含有刺激肠道蠕动和排泄的成分，但长时间服用对身体的危害较大，也有可能会导致患者出现反弹。 果冻里含有海皂角的物质，它是属于一种天然的食物添加剂，也叫可溶性的膳食纤维，膳食纤维类的物质摄入人体后，能增加肠道蠕动，并能防止过多的食物残渣在体内堆积，使有毒有害的物质快速排泄出身体外，从而起到减肥的作用。 对于患者在减肥期间，最好采取科学的方法进行减肥，通过饮食的控制，再加以锻炼，两者的结合，能有效的达到减肥效果，对身体不会造成伤害，也不易出现反弹现象。
减肥糖果可能会有一定的辅助减肥作用，但真正想达到减肥目的，主要还是控制饮食以及运动。 市面上的很多减肥糖果都是噱头大于实际功效，如果减肥药里含有罗氏鲜，在服药过程中就会出现肚子胀痛、频繁上厕所的现象，而且大便里还会带有一层油。 长期吃减肥糖果很有可能会出现晚上睡不着的情况，每天晚上都特别兴奋，躺在床上也睡不着，而且吃的东西也比以前少了，如果在服用减肥药的过程中出现狂拉、狂吐的症状，那么减肥药中可能还有番泻叶等泻剂，想要减肥应尽量通过控制饮食、运动进行减肥。
减肥是一个长期的过程，不能速战速决。六年以上减重成功才叫减肥成功。减肥特别要有毅力，最好减重的方式是6年。减重的一个客观的标准，通过人体成分分析仪检查，可以了解身体的脂肪含量或者肌肉矿物质等含量，就能够客观地反映减肥效果。大家要有科学的指标来验证自己减重成功没有。
