如何预防糖尿病，就需要知道糖尿病是怎么发生的，糖尿病是由于遗传和环境因素共同作用导致的一组以慢性高血糖为主要病理表现的，伴有多种代谢异常的临床综合症。
所以，要从两个方面去预防：遗传和环境因素。遗传因素是改变不了的，环境因素可以进行人为干预，比如避免病毒感染、生活方式要健康、避免体重超重，甚至肥胖。孩子出生的时候尽量母乳喂养，不要喝牛奶，养成良好的生活习惯，就能避免糖尿病发生。
如何预防糖尿病，有这么几个方面 第一 你看你是不是有家族史，如果家族史的话就是大家一定要特别重视。 第二 体重是非常重要的一个方面，如果体重超重那么得糖尿病几率会明显增加 第三 就是一个生活方式了，一个低热量饮食、碳水化合物、蛋白质脂肪、粗纤维的一个饮食 防止体重的增加，生活方式改善才能够及时的预防糖尿病的发生
糖尿病预防在日常生活中，要生活规律平衡的饮食习惯，其次对于我们的高危人群定期监测，以及患者的自我健康意识增强。我们应该结合生活方式当中的健康运动，使体重保持在正常的健康的水平，只有这样通过自身生活方式的调整，才能更好全面的预防糖尿病。
如何预防糖尿病：对于预防糖尿病来说呢，我们应该是放到最重要的位置上去，因为如果我们不得糖尿病了然后它的并发症当然就不会出现，所以我们要尽量预防，到底怎么预防呢我们都知道糖尿病的发生呢和遗传因素环境因素以及自身免疫因素都有关系，只有环境因素我们可以自己把握，因此如果我们通过合理的控制体重合理的膳食适当的运动以及戒烟限酒等等这些健康的生活方式的话是对预防糖尿病方面有重要的意义的。
可以通过以下方式来预防糖尿病： 1.对于无症状人群，要进行定期的体检和糖尿病的筛查，以早期发现糖尿病。糖尿病类型中，尤其是二型糖尿病，存在较长时间的无症状期，患者没有任何感觉，因此早期诊断和治疗，对糖尿病预后有较为重要的影响。 2.对于糖尿病风险增加的人群，即糖尿病前期的患者，包括空腹血糖调节受损和糖耐量异常的患者，要采取干预措施，包括饮食运动、生活方式的干预，可以较显著地降低糖尿病的发病率。另外必要时要采取一些药物治疗，可以不同程度地降低糖尿病的发病率。 建议糖尿病风险增加人群，应该减重5~10%，每天进行30分钟中等强度的运动，对于糖尿病极高危的肥胖患者，可以在医生指导下加用二甲双胍来预防糖尿病。
预防糖尿病首先第一个从饮食上入手，要尽量的减少糖的摄入，还有要增加运动量，不能暴饮暴食。每天要保持半个小时到一个小时的运动，最好每天要健走6000到10000步，所以糖尿病预防很关键的。如果有糖尿病家族史更加要注意，预防糖尿病，四十岁以上的人主张常规的去做血糖的体检。血糖体检不仅仅是要空腹血糖，一定要关注餐后血糖。
如何预防糖尿病，就需要知道糖尿病是怎么发生的，糖尿病是由于遗传和环境因素共同作用导致的一组以慢性高血糖为主要病理表现的，伴有多种代谢异常的临床综合症。 所以，要从两个方面去预防：遗传和环境因素。遗传因素是改变不了的，环境因素可以进行人为干预，比如避免病毒感染、生活方式要健康、避免体重超重，甚至肥胖。孩子出生的时候尽量母乳喂养，不要喝牛奶，养成良好的生活习惯，就能避免糖尿病发生。
