缺铁性贫血主要是由于体内造血原料铁离子缺乏而引起的血红蛋白合成减少，铁离子的缺乏有很多原因，青少年发育的时候需要的铁量增多，会出现一个缺铁性的贫血。孕妇、胎儿以及孕妇需要的铁元素增加，体内的贮存铁不够，也会引起缺铁性贫血。一些有胃肠道疾病的患者，因为铁剂主要在十二指肠的下段和空肠上段吸收，有胃肠道疾病的患者也会出现缺铁性的贫血。
轻度的贫血可以通过饮食食补来进行补充铁剂含铁量比较高的食物，主要是一些动物的肝脏以及血制品，如猪肝、牛肝、鸡肝、鸭血、鸡血、羊血等。另外瘦肉、鸡蛋、牛奶含铁量也比较多。一些绿叶蔬菜，像芹菜、菠菜、韭菜，樱桃、苹果这些水果也含铁量比较多。
缺铁性贫血主要是由于体内造血原料铁离子缺乏而引起的血红蛋白合成减少，铁离子的缺乏有很多原因，青少年发育的时候需要的铁量增多，会出现一个缺铁性的贫血。孕妇、胎儿以及孕妇需要的铁元素增加，体内的贮存铁不够，也会引起缺铁性贫血。一些有胃肠道疾病的患者，因为铁剂主要在十二指肠的下段和空肠上段吸收，有胃肠道疾病的患者也会出现缺铁性的贫血。 轻度的贫血可以通过饮食食补来进行补充铁剂含铁量比较高的食物，主要是一些动物的肝脏以及血制品，如猪肝、牛肝、鸡肝、鸭血、鸡血、羊血等。另外瘦肉、鸡蛋、牛奶含铁量也比较多。一些绿叶蔬菜，像芹菜、菠菜、韭菜，樱桃、苹果这些水果也含铁量比较多。
小孩缺铁性贫血的原因有以下几点： 第一、孕期的储备不足，比如早产或者双胎，也可能是孩子出生的时候体重比较低或者母亲本来就贫血，有可能小孩出生以后也有贫血。 第二、摄入不足，母乳或者牛乳里面的含铁量都不是很高，如果到了该加辅食的时候，没有加辅食，一岁以内都还在吃奶喂养，也有可能出现缺铁。 第三、长期的腹泻，导致吸收不良，引起铁的吸收障碍。 第四、有的小孩长得特别快，辅食没有及时的增加。
儿童之所以容易发生缺铁性贫血的原因，跟孩子的自身的喂养和孩子生长发育的需求是有关的，第一个原因是孩子的母亲在怀孕的后三个月，妈妈会通过胎盘给孩子储存大量的铁，但如果这个妈妈在怀孕期间本身是有一些缺铁性的疾病，或说是这个孩子是个早产儿，或是一个双胎儿,导致它在体内储存铁,这一个环节就不够，所以缺铁原因是先天的储存不足，第二个原因的发生就摄入的不足。
缺铁性贫血是禁忌盲目的大补，千万不要一听到贫血就是虚了，就进行大补，有些食物当中根本就不含有铁，所以你吃的那些好东西补不了缺的铁。而且有很多人大补用的方法非常的奇怪，有的人用冬虫夏草，有的人大补开始吃海参，有的人是所有中药的大补药全上，这些都不能代替你去补充那个铁剂来的快。
缺铁性贫血会引起脱发，因为毛发的营养需要血液的运输，缺铁性的贫血患者血液含氧量比较差，运输循环的障碍会导致头皮的局部毛囊得不到充分的氧供，会导致毛发的生长健康受到影响，出现毛发变得枯黄、干燥、易折断，这种营养不良的状态会容易导致毛发脱落。 缺铁性贫血患者还会出现斑秃，特别是弥漫性和慢性斑秃。如果有缺血性贫血、有伴有脱发的患者，要积极的治疗原发病，纠正贫血，可以通过补充铁剂的药品，或者是食物来纠正确定性贫血。在治疗贫血的同时，还有对于脱发进行一个相应的治疗。
缺铁性贫血会引起头痛，因为缺铁性贫血的时候，血红蛋白减少，血液的携氧能力下降，导致脑部的营养减少，脑血管痉挛引起头痛。 除了贫血以外，还有其他很多原因引起的头痛。像颅内的一些炎症，脑膜炎、中耳炎、鼻窦炎等等，包括一些脑血管疾病，脑肿瘤、脑出血也会刺激引起头痛。还有一些精神因素，压力比较大，环境的不良刺激，焦虑、忧虑都会引起头痛。喝咖啡，吃一些凉的冰淇淋或者是饮过量的酒精，都会引起头痛。还有一些其他疾病，像高血压、冠心病以及一些牙龈炎、三叉神经痛都会引起头痛的出现。
