外界的东西能够造成肿瘤的发生，它分好几类：一类清单比如说黄曲霉毒素、亚硝酸盐它都会造成，如果针对乳腺来说，整个的肿瘤产生了跟食物是相关的。但是乳腺癌还有一个关键因素雌激素，因为它是个阳性的时候，，这一部分乳腺癌它都是雌激素过高造成的。，凡是会造成雌激素过高的食品要慎重吃，特别是有家族史这些病人，少摄入豆制品也会造成这种情况。
外界的东西能够造成肿瘤的发生，它分好几类：一类清单比如说黄曲霉毒素、亚硝酸盐它都会造成，如果针对乳腺来说，整个的肿瘤产生了跟食物是相关的。但是乳腺癌还有一个关键因素雌激素，因为它是个阳性的时候，，这一部分乳腺癌它都是雌激素过高造成的。，凡是会造成雌激素过高的食品要慎重吃，特别是有家族史这些病人，少摄入豆制品也会造成这种情况。
增加患乳腺癌风险的食物，主要是还是与雌激素相关。比如说是一类食物是高脂肪类的食物，比如说是经常吃一些大肉之类的这些的话它本身可以增加人体的脂肪，使人肥胖，它就会产生大量的雌激素。另外一类的话就是红肉，红肉它本身还是主要是增加体重，可以增加雌激素的分泌。另外的一类食物主要是酒类，喝酒的话也可以增加雌激素的释放，促进乳腺癌的发生发展。乳腺癌的预防，第一点就是保持良好的生活状态，首先心情要好。第二点主要是健康饮食。第三点主要是生活方式的调节，避免熬夜这些。还有就是不要滥用药物，比如雌激素类药物。另外一个是对于乳腺癌的话要预防可以对于成年女性，建议要定期的做自我查体，就是乳腺的自查，或者到医院进行一定的查体，这样可以达到预防乳腺癌的目的。
乳腺癌的发生是原因很复杂，不是单一因素决定的，这些下面这些原因都可能增加乳腺癌的风险：第一、直系亲属有患乳腺癌的患者；第二、初潮早或者绝经晚的女性；第三、高热量高脂肪饮食，吸烟酗酒的人群；第四、乳腺长期受到放射性照射等因素。
隆胸会不会增加乳腺癌风险这个问题，我相信也是爱美的女性，比较关心的一个问题，因为现在隆胸普遍采取的是硅胶假体的，这个材料是很安全的，目前数据研究结果表明，当前的硅胶假体材料，是不会增加乳腺癌的患病风险，但是我们以前临床上碰到过，奥美定注射的那种，注射奥美定的这种物质，没有经过人体上安全验证，第二个因为她注射之后有可能会渗漏，因为没有一个完整的包裹，有可能会渗漏，渗漏了会刺激周围的生殖细胞，会对正常的乳腺组织造成一些不良的刺激，我们知道反复的慢性炎症刺激，也是我们癌症发生的一个原因，所以说要选择合格，经过临床实验证明安全的材料，隆胸是不会增加乳腺癌发生风险的。
按摩不能减少患乳腺癌的风险。按摩对乳腺肿胀痛、乳腺增生可能会有改善作用，因为在中医来讲很多乳腺增生是因为肝气瘀滞导致的，而按摩可改善血液循环，那么通过乳腺的按摩、热疗可能改善一些乳腺血液循环，可能会对乳腺增生有些改善，但目前来讲对乳腺癌肯定没有依据的。
人体通过对自然环境的适应形成了昼夜节律，夜里睡眠白天活动。白天活动的消耗需要夜里睡眠来补充，如果长期睡眠时间不足，身体自身的调节机制和防御机制会受到破坏。免疫系统清除恶变细胞的能力下降可能导致癌症的发生和发展。如果失眠严重最好去看医生，必要时可以借助安眠药来建立正常睡眠和起床规律，不要顾忌安眠药的不良反应而不愿服用，其实长期睡眠不好的危害远远大于安眠药的危害。长期的抑郁、焦虑、意外精神创伤也会促进乳腺癌的发生，这些因素促进乳膝癌的发生机制主要是导致身体的免疫系统功能下降，对于癌细胞的监视清除功能下降，使乳腺癌细胞增殖，从而发生了乳腺癌。当存在这件因素时，应该有意识地去改变或寻求亲人、朋友或心理医生的帮助，尽快从一种不良的心理状态中走出来，关注一些好的方面，调整好心情。
