小孩挑食厌食可以预防，因为中医的对很多病都讲究治未病，就是它在没有疾病发生的过程当中，注意平时的调护和调养对消化道疾病、呼吸系统疾病能够起到预防的作用。对小孩挑食、厌食的预防包括注意平常的饮食，不要过多、过杂，还可以吃一些药膳来健脾开胃。
小孩挑食厌食可以预防，因为中医的对很多病都讲究治未病，就是它在没有疾病发生的过程当中，注意平时的调护和调养对消化道疾病、呼吸系统疾病能够起到预防的作用。对小孩挑食、厌食的预防包括注意平常的饮食，不要过多、过杂，还可以吃一些药膳来健脾开胃。
家长一定要注意，不要孩子喜欢吃的让他一个劲吃，一定要均衡饮食。另外尽量让孩子少吃油腻肥甘的和煎炸食品，如麦当劳、肯德基、披萨，这些孩子特别爱吃，吃的时间长了以后，直接影响脾胃功能运化不好，运化不好以后食物积滞，运转功能变差，就影响食欲。一定要给孩子纠正，不要饮食的单一化，而要饮食的多样化，中医说有“五谷为养”，五果为助、五菜为充、五畜为益、谷肉果菜食养进之。
宝宝偏食挑食，可能来自于早期辅食添加不恰当。首先我们添加辅食，不是说为了让宝宝吃东西吃到饱，而是让他尝试食物的味道，然后身体去接触食物的信息，对它作出响应，包括能够消化它，包括能够识别它，不出现过敏，甚至说逐渐的适应它，那么在过程当中，我们需要注意的是，让宝宝逐渐的多的，尝试食物的品种类型，以及它的软硬程度，那么在阶段训练宝宝，让他适应了这些食物的味道，能够顺畅地咀嚼，在他大一点儿的时候，能走能跑了，他吃东西自然也就很顺利了，出现偏食挑食的现象，就相对少，另外对于宝宝，如果是口腔发育本身没有问题的，那么很多家长会说，我们家宝宝喜欢吃很细很软的，或者说很稀的食物，你让他吃肉、啃排骨，他就不愿意，或者吃绿叶蔬菜，他也不愿意，这其实就是，宝宝的口腔咀嚼能力没有锻炼得好，那这种情况呢，还是建议从稍微小一点颗粒的食物，逐渐去训练宝宝，口腔的咀嚼能力，让他经常接触到这一类食物要嚼，嚼了以后再慢慢吞，那这里又要提醒大家，平时在工作中，我也遇到有家长说，我们家孩子他要嚼，多硬的食物都要嚼，那这里家长首先要注意，硬和耐嚼是两回事儿，举个简单的例子，可能我们成人，都有吃过鸡胸肉，吃的时候会觉得，那个肉很柴，吃了以后嚼，嚼了以后在嘴巴里头，很容易形成一饼，吞咽的时候有困难，那么孩子他就，特别讨厌这种感觉，嚼了以后老不烂，嚼了以后就吐了，那在这种情况下，家长需要注意，如果他嚼了以后没吞吐了，不意味着他讨厌这个食物，而是如果他吐出来了以后，你又给他喂一勺进去，他嘴巴又张开又接住了又嚼，那意味着，他还可以去接受去训练，那大人要做的就是，不停的给他提供这样子的机会，让他不停的嚼嚼嚼，不停的练，后头逐渐的口周的肌肉的，力量耐力好了，能嚼得烂了，逐渐他能吞下去了，后面他逐渐适应了，也就习惯于吃这类的食物，那么挑食偏食这些习惯也就逐渐改了。
偏食和挑食属于不良习惯，不属于疾病，可以规定孩子不许挑食，必须按规定吃饭。营养在2岁以前对身高是有帮助的，但是对于2岁以后的孩子，营养对身高的帮助就是次要作用，主要是孩子的生长激素、有无疾病、遗传的因素等，这些对他的身高有影响。
首先看父母给孩子做的饭好不好吃，孩子在家不吃就到饭店吃，如果到饭店都不吃那可能是厌食，首先父母的烹调技术；你要针对孩子本身他喜欢吃什么。还有在吃的时候那个量要给孩子不要太多。要想孩子三分饥饿你给孩子每餐让孩子吃个七八分饱，吃还得营养要搭配好。有些孩子就不吃菜作为父母你可以把菜炸成菜汁，你给它改成面条或者是包一些饺子或做得更小一些。所以孩子厌食首先先从大人来找找原因；第二点就是从孩子本身，孩子的年龄段也很重要，孩子厌食你要是年龄段特别小的时候，首先他这个本身孩子是不是贪玩，有些孩子贪玩他也不吃或者孩子吃零食是不是吃太多，所以关键看什么原因导致的厌食。
过度节食会引起厌食，长期节食的结果会诱发神经性厌食症。因为有人希望通过节食达到减肥的目的，让身材变得好看。因此进食以蔬菜瓜果和清淡食物为主，甚至只是每天进很少量的食物，长期下去就会导致人对食物没有欲望，不想进食，即使是有饥饿感也没有进食的欲望，会发生机体体质明显消瘦，皮下脂肪消失。
