失眠的原因，他不因年龄的大小而改变，主要与精神压力过大，某些慢性疾病、社会心理疾病等有关，中学生这个年龄段，还有一个重要的原因，就是手机游戏的刺激，尤其是夜晚，进行长时间的手机游戏，会刺激眼睛，导致失眠。其次呢就是中学生属于一个青春期，是孩子脱离父母，逐渐成人、长大的这样一个转折点，实施的中学生会产生众多的一个心理变化，这也是导致部分中学生失眠的另一个原因。此外，紧张的学习环境和频繁的考试，也会导致中学生出现神经衰弱，这样症状。最终出现失眠的情况。
失眠的原因，他不因年龄的大小而改变，主要与精神压力过大，某些慢性疾病、社会心理疾病等有关，中学生这个年龄段，还有一个重要的原因，就是手机游戏的刺激，尤其是夜晚，进行长时间的手机游戏，会刺激眼睛，导致失眠。其次呢就是中学生属于一个青春期，是孩子脱离父母，逐渐成人、长大的这样一个转折点，实施的中学生会产生众多的一个心理变化，这也是导致部分中学生失眠的另一个原因。此外，紧张的学习环境和频繁的考试，也会导致中学生出现神经衰弱，这样症状。最终出现失眠的情况。
中学生睡眠不好，主要是考虑学习压力大，劳累所导致的，长时间的学生发生的失眠，必要的时候可以查是不是由于缺乏一些微量元素，特别是缺锌这样一个原因。如果是由于体内缺少锌元素，那么我们可以口服一些含锌的食物，或者是含锌的一个口服液，来帮助改善这种睡眠的障碍，同时也可以口服一些促进睡眠的一个中成药，比如说安神补脑口服液或者是清脑复神液，这类药物中学生他都可以喝，没有成瘾性。必要的时候可以就诊。根据舌苔、脉象它的一个情况，给予中药的一个汤剂调理，中药汤剂，它多是以安神补脑为主。临床上常用的比如有酸枣仁、茯神等这样一些药物。平时也可以煮粥，或者是泡水喝，必要的时候也可以配合针灸、按摩来改善他的一个睡眠不好的一个情况。
中学生失眠可能是由于学习压力大，导致精神紧张，晚上胡思乱想，而引起的失眠情况。 出现失眠不要紧张，可以做深呼吸，放松一下，然后就可以慢慢的入睡。建议平时多吃桂圆、红枣、酸枣仁、睡前可喝杯热牛奶，牛奶中含有人体所必需的色氨酸，有镇静安眠的作用，缓解失眠症状的中成药物有安神补脑液、枣仁安神胶囊等，这些药物副作用相对较小。 另外，患者也要去医院做一些检查，避免是由于免疫力下降的问题而导致的失眠。建议患者可以服用安神补脑液来进行调理，同时适当的体育锻炼，增强身体的素质，也可减少失眠的发生。如果失眠比较严重，也可以尝试使用一些助眠的药物。
失眠是日常生活中比较常见的现象，引起失眠的因素较多，常见的有以下几个方面，第一点 心理因素，生活和工作中，各种心理压力和应激，对失眠的恐惧，和对失眠所致的后果过分担心，第二点 环境因素，睡眠环境突然的改变，睡眠时周围声音嘈杂，光线强烈 或空气浑浊，第三点 睡眠节律改变，夜班和白班频繁变动等，引起生物钟节律变化，第四点 生理因素，疼痛 过度饥饿 疲劳 性兴奋，以及其他疾病导致难以平卧，或呼吸不畅等，第五点 不良生活习惯，睡前大量吸烟 饮酒，或饮用刺激性饮料，如茶 咖啡等，以上原因引起的失眠，一般在消除这些因素之后，睡眠状况可以得到改善，若因素消除后还是失眠，就可以在医生指导下，采取药物治疗，常用于治疗失眠的药物，有健脑丸，它含有当归 龙齿 山药，琥珀 五味子等19味中药成分，具有补肾健脑 养血安神的功效，对于失眠的治疗效果不错。
导致失眠的原因有很多，归纳起来大概有五点：第一个叫做心理性因素；第二个叫做生理性因素是由于我们的睡眠的环境；第三个原因称为躯体性因素；第四个病因称为精神性因素；第五个引起失眠的原因的称为药物性因素；大部分患者都有以上的一种或者几种造成的。
便秘的时候是在下焦产生一个疾驰或者堵塞。根据我们人体自身排便的能力，一旦我们下面堵塞，气血就堆积到肠道肠胃里面去帮助排便。而同样的情况会导致我们脑部气血供应的减少，脑部就会导致缺血缺气血。这样在睡眠情况下，就很容易导致脑部的损伤，甚至猝死，人体就会产生失眠状态来调动气血来供养，避免脑部的损伤，所以便秘患者容易失眠
