打呼噜在很多人当事人当中是普遍存在的一个症状，有很多人自己是感觉不到自己打呼噜的，但是他会有一些家人或者朋友，或者一起出去旅游，同屋的人会告诉他，你晚上睡觉打呼噜，可能会很轻，也可能会影响别人的休息。那么怎么消除打呼噜，我们要从打呼噜原因开始说起，我们都知道胖人是容易打呼噜的，为什么，因为他的气道是容易狭窄的，呼气吸气下来之后，然后就会出现打呼噜的症状。每天早上起来会出现嗓子干痒咳痰，然后白天的注意力不集中，坐那就能睡着了。然后又是年轻人，上班的时候，注意老师不能集中，不能专心的工作。那么怎么消除，首先我们要控制体重，如果你的体重超重，他应该渐渐集中，再有尽量不要喝酒，喝酒了之后打呼噜可能会更加严重。第三就是尽量的测我。仰卧位也是打呼噜，一个比较好发的一个体位，所以建议大家还是尽量侧卧。
打呼噜在很多人当事人当中是普遍存在的一个症状，有很多人自己是感觉不到自己打呼噜的，但是他会有一些家人或者朋友，或者一起出去旅游，同屋的人会告诉他，你晚上睡觉打呼噜，可能会很轻，也可能会影响别人的休息。那么怎么消除打呼噜，我们要从打呼噜原因开始说起，我们都知道胖人是容易打呼噜的，为什么，因为他的气道是容易狭窄的，呼气吸气下来之后，然后就会出现打呼噜的症状。每天早上起来会出现嗓子干痒咳痰，然后白天的注意力不集中，坐那就能睡着了。然后又是年轻人，上班的时候，注意老师不能集中，不能专心的工作。那么怎么消除，首先我们要控制体重，如果你的体重超重，他应该渐渐集中，再有尽量不要喝酒，喝酒了之后打呼噜可能会更加严重。第三就是尽量的测我。仰卧位也是打呼噜，一个比较好发的一个体位，所以建议大家还是尽量侧卧。
一般认为打呼噜分为两种情况，一种叫做单纯性鼾症，就是打呼噜比较均匀，没有明显的呼吸暂停或者憋气的情况。这种情况它的主要影响是吵得别人睡不好觉，但是对自己的健康没有太大的危害。这种往往不需要特殊的治疗。 还有一种情况叫做睡眠呼吸暂停综合征。这种打呼噜的病人程度比较重，几乎是天天睡觉的时候都打呼噜。而且打呼噜的时候，往往伴有明显的呼吸暂停，也就是憋气的情况。所以随着他的打呼噜、憋气，可能都是需要治疗的。治疗的手段有的可以考虑手术治疗。有的可以佩戴阻鼾器治疗。也有一部分病人可以考虑呼吸机治疗。具体采用什么样的治疗手段，得去医院做专科的检查，明确之后，打呼噜属于什么情况，才能给出治疗方案。
打呼噜的原因有很多，其治疗应根据具体原因和程度采取个体化的治疗。打呼噜可分为生理性和病理性，生理性打呼噜多为过度疲劳，感冒受凉所致。睡觉时姿势不利，或者枕头过高，也会引起。针对这种情况可以采取预防措施，如注意休息，避免受寒，睡觉时采取侧卧位，以右侧卧位更好，选择恰当的枕头，不利过高，以单侧肩宽为宜，而病理性打呼噜多为各种原因引起来的呼吸道狭窄，呼吸气流不畅所致。如悬雍垂肥大，鼻腔结构异常，舌根肥厚等，这些就需要手术治疗才能解决脑出血和睡眠呼吸暂停综合症，也会出现打呼噜，这类疾病就要到医院正规治疗了，肥胖者也会打呼噜，要下定决心捡回，平时要注意清淡饮食，锻炼身体，睡前禁止服用中静药和安眠药，最好不要吃牛奶，可吃些蜂蜜，有助于通畅呼吸道。
治疗打呼噜要根据其具体原因进行针对性的治疗。如肥胖的患者要减肥，注意加强体育锻炼，注意生活习惯，注意睡眠时的姿势，尽量避免仰望位要侧卧位睡眠，睡觉前不建议吸烟、喝酒和服用安眠药，否则会加重睡眠打呼噜的症状。而有些患者从在上气道阻塞，有些患者有鼻炎，这种情况下可给予抗过敏治疗和扩张支气管药物治疗，必要时手术治疗。有些患者会出现睡眠呼吸暂停的现象，则要在患者睡觉的时候带上呼吸机，以防止低氧血症的发生。
泪沟消除的方法如下： 1、手术。手术一般是结合眼袋的去除，同时做泪沟的去除，原理就是用去眼袋去除眶隔脂肪，在泪沟凹陷的位置做平铺填充，达到临床消除泪沟的目的。 2、填充的方式。填充的方式又分为自体脂肪和填充物，填充物用的更多的是玻尿酸。自体脂肪是近几年来比较普及的技术，它就是用自身其他部位多余的脂肪来做泪沟部位的填充，以达到美容的效果。
眼袋的消除方法主要是手术祛除。 如果对于老年人皮肤松弛而产生的眼袋，患者的皮肤弹性一般较差，这时可采取外路祛眼袋法。手术时一般切口沿着下眼睑睫毛的下缘至外眦沟，经切口分离后切除膨出的眼袋脂肪，这样就会起到一定的祛除眼袋的效果。 对于年轻人所产生的眼袋，一般可采取内切祛眼袋法治疗。不过也有的人形成的眼袋是假性眼袋，就不需要进行手术治疗。
