人们面对很多压力,有一些压力可以避免的,以下五种会诱发压力的不良生活习惯,远离这些习惯,有助于全面提升身心健康水平。一、久坐不动,二、沉迷于数字游戏,三、凡事都追求完美,四、过分以自我为中心,过度的关心自己到最后有可能转变为焦虑,这些人通常以自我为中心,异常的关注自己健康状态。
急性血管性痴呆包括以下几种:一个是多发梗死性痴呆,是脑血管病痴呆的最常见的一个类型,主要表现是反复多次的卒中;再有就是关键部位梗死性痴呆,是由单个梗死灶引起的认知功能的一个减退;再有就是分水岭梗死性痴呆,最后就是出血性痴呆。
脑动脉粥样硬化是有高复发率的,并发症也比较多,。要想降低卒中的发病率,最佳的方式主要是预防。饮食上,吃点深海鱼、蜜桔提高肝脏解毒能力加速胆固醇的转化,降低血清中的胆固醇和血脂含量。吃点富含抗氧化类食物,番茄、红石榴、花青素、虾青素等高效的抗氧化类食物,通过抗氧化能够提升高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白,清除甘油三酯,防止脑动脉硬化。
防止老年性痴呆患者跌倒首先要稳定情绪,然后让患者心平气和,可以减少跌倒的机会,另外多给予生活上的关心、协助,另外房间设施要便于患者活动,因为病人由于病情的发展,会出现诸如自伤、伤人、毁物或者纵火等行为,因此应有专门人照看以防发生不测和意外。
1、人口学的因素。比如老龄、性别、低教育水平、低社会支持、未婚等。2、血管的危险因素。主要是高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉硬化、肥胖、高同型半胱氨酸血症等。3、遗传学方面的因素。如Apo E4基因、Notch3基因突变等。4、系统性疾病。像肝功能不全、肾功能不全、肺功能不全等。5、代谢性疾病。6、内分泌疾病。7、中毒方面的因素。像酒精中毒、毒品滥用等,都可以导致老年痴呆的早发。
脑梗死的患者应该是戒烟戒酒,也有证据表明过咸过油的饮食、 缺乏运动都可以增加脑梗死的患病率,相反胡萝卜素、维生素硒等物质可以降低脑梗死发病率,即使老年人所能从事轻度活动,比方说散步也具有预防作用,脑梗死患者在饮食方面需要注意这么几个方面: 1、清淡饮食,一定要低盐 低脂; 2、饮食要多样化,全面饮食,多吃一些新鲜蔬菜,水果 豆制品以及海带、 海蜇、 虾皮 、虾米,适当进食肉类、 鱼肉、 鸡肉,蛋以及奶制品,以保证足够的蛋白质摄入; 3、限制食盐摄入,一般是5克为宜,如果进食困难,需要喂食或者鼻饲, 鼻饲事前应先抽到胃液后,再灌注食物,以免食物误入气管。
脑血管病按其进程可分为急性的脑血管病和慢性的脑血管病两种,急性的脑血管病,包括:短暂性的脑缺血发作、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑出血、蛛网膜下腔出血等。慢性的脑血管病主要包括脑动脉硬化、血管性的痴呆、脑动脉盗血综合征或帕金森氏症等,通常所说的脑血管病一般指的都是急性的脑血管病,发病急、常危及人的生命,因此也易引起人们的重视。