人们在工作学习,饮食起居之余,运动是不可或缺的。视神经萎缩患者锻炼时的应注意以下问题:在熟悉的环境锻炼,避开人群拥挤高峰,提倡散步、慢跑、游泳、划船、非竞赛性爬山、太极拳、广场舞和体操等有氧运动,可增强心肺功能。另外要避免举重、俯卧撑、仰卧起坐及低头弯腰过猛的力量过强型静态运动,避免拳击、摔跤、击剑、足球、篮球、排球、橄榄球等碰撞激烈,对抗性强,节奏迅速的运动。尤其是中心视野缺损或视野向心性缩小明显的患者,更应避免马术、自行车赛、汽车赛等运动,可适当参加乒乓球、羽毛球、高尔夫球、保龄球 等球类运动。中老年患者运动要从较小强度开始,循序渐进,不可过量。视觉功能差的患者尽量避免在坡地,障碍物多的地方散步慢跑,可选择在白天空气清新,场地开阔,有花草树木的地方散步,尽量不在天黑时散步。有心脑血管疾病的患者最好结伴而行,并随身携带备急药品。
中医治疗干眼症有很好的疗效,具有疗程短,副作用小等优势,通常采用以下几种方法:1.中药熏蒸2.中药喷雾3.针灸按摩4 .穴位注射5.口服中药,局部与全身同治,调理加修复达到表里同治,标本兼治,巩固疗效。中医学认为肝藏血,开窍于目,目得血而能视,久视伤血,气血亏虚不能上荣于目,目失濡养或过食甘厚辛辣之品,致脾胃湿热蕴积,运化失职,气机不畅,或者毒邪外侵导致眼睛干涩。干眼最常见的症状是有眼睛干涩感、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊和视疲劳。对于干眼症应该以预防为主,首先尽量做到不长时间的使用手机、电脑,使用时应保持正确的操作姿势,每隔1个小时休息几分钟,眺望远方。二,尽量减少在空调环境中的停留时间,因为空调房间中空气过于干燥,泪液易于蒸发。第三,保证睡眠充足,多吃富含维生素的食物。第四,不要长时间佩戴隐形眼镜。第五,不要随便乱点眼药水。第六,注意用眼卫生,避免感染螨虫。
中医学认为肝藏血,开窍于目,目得血而能视,久视伤血,气血亏虚不能上荣于目,目失濡养,或过食甘厚辛辣之品,导致脾胃湿热蕴积,运化失职,气机不畅,或者肺阴不足,目乏津液濡润,或者肝肾亏虚,或毒邪外侵致眼睛视物模糊,干涩不爽,灼热微痒,瞬目频频,不耐久视,畏光,严重者甚至会出现头痛、恶心、眩晕等。中医在治疗上以益气养血,滋阴生津,疏风清热,清肝明目,养血活血,清利湿热,宣畅气机等治法辩证施治,结合针灸、按摩、穴位注射、中药熏洗、耳穴贴敷,使整体和局部同步治疗,达到相得益彰之功效,改善患者的泪液分泌,抑制泪液的蒸发,稳定泪膜功能,缓解症状,治疗干眼。
干眼症是指多因素造成泪液数量下降或者质量改变,而导致泪膜功能异常和眼表损害的疾病。它可导致眼干涩感、异物感、烧灼感、痒感、眼红、视疲劳、视力波动等眼部不适的症状,是目前眼科门诊常见的眼表疾病。其主要原因有电脑、手机、电视、游戏机的使用人数日益增多,视频终端工作者长时间面对荧光屏,眨眼次数减少,泪液蒸发过快,就会发展成干眼症。其次饮食不均衡,食物过于精细,B族维生素摄入不足。此外,长期使用含有防腐剂的眼药水或者乱用抗生素眼药水,长期使用抗抑郁的药物以及佩戴角膜接触镜,准分子激光手术、白内障手术及全身一些相关性的疾病等多种原因皆可导致干眼的发生。因此干眼的发病率越来越高。