DHA是咱们怀孕的时候,都需要注意的,不能缺乏的一种营养素,在怀孕的时候对宝宝有益处的,主要还是DHA,那吃这个亚麻籽油子苏油,和核桃油能不能补DHA,亚麻籽油子苏油,和核桃油里头,主要含的不是DHA,是叫α-亚麻酸,就是刚才说的,ω-3脂肪里的一种α-亚麻酸,它在体内可以经过,很多化学反应,一步一步的,最后变成DHA,但是这个转换率,这叫转换嘛,转换率不是很高,一般的来说,从现在看来,就现在的研究看来只有3%,高的也就不超过9%,所以通过这三种油,它含有α-亚麻酸含量高,但是它并不含DHA,那在体内要变成DHA,这个转换率不是很高,所以我们要是可以通过这个补,因为如果要是每天都吃的话,作为烹调油来用的话,那这个转换率即使不是很高,最好还是吃DHA,什么叫直接吃DHA呢,有两种,一种就是海鱼,海鱼里头直接就是DHA,海鱼的鱼油里头直接就是DHA,我们吃进去以后不用转换,另外一种就是鱼油的补充剂,就是DHA的膳食补充剂,都可以。
空腹吃香蕉会有问题吗? 有一个说法,叫香蕉不能空腹吃。因为这个香蕉里头含有大量的镁,空腹吃的时候会导致血镁升高,然后会造成一些后续的一些问题。实际上这个说法没有什么科学根据。 应该是这样:从这个两方面来看首先香蕉是一个普通的食物,我们说作为一个普通食物来说,在任何时候吃都应该没有大问题不会给你带来什么大问题的。或者说就是不会给一个可能是某一个人吃了以后不舒服 就像这个凉的东西,是不是凉的东西不能吃很多。 香蕉作为一个普通食物谈不上是不是对于所有人来说都不能空腹吃,如果你每次吃完香蕉空腹吃完香蕉都不舒服,那建议你就可以不空腹吃,但是如果你空腹吃完香蕉没有任何感觉,那么你就放心地吃没有什么问题。这是从普通食物的角度上来讲。 另外一个会不会香蕉确实含镁含钾相对比较高,在水果里头相对比较高,那会不会因为吃了香蕉以后导致血镁升高,我们说人体中的血液中的这种叫什么电解质,它不是那么容易就靠一根香蕉,或者一小块什么食物,就那么轻易能改变的。 所以不会因为空腹吃还是你吃完饭吃,一个非常完整的一个调节系统的,只要我们人体的肾脏还有呼吸各种方面主要是内脏运转都是正常的,基本上不会出现这种情况。
对于非常讲究的人涂了防晒霜还要涂隔离霜,其实是隔离霜它是有点bb的作用,有遮盖的作用,那么我们的脸上可能有一点点晒斑涂完防晒霜你遮不住,所以你可以再涂一层bb霜遮盖住。但实际上我们现在防晒霜就有防晒的bb,它同时它又是一个隔离霜。所以其实完全是一种求美采光的效果,而不是说防晒霜外面一定要涂隔离。
水光针其实它是特指的,就是说有一种水光的器械,它是在皮肤上扎进去眼,然后通过一个负压,负压把皮肤吸起来了,然后再把里面的东西注入到皮下。实际上我们其实准确的说,应该叫微针就是microneedle,microinjection就是微注射或者是微针。这个就比较好理解了,其实就是在皮肤上打孔,我刚才讲到了,抹到皮肤上的东西是不可能吸收的,但是你在皮肤上打上小孔,这些所谓的营养物质就可以进去了,微针也好、水光也好就是通过皮肤的孔道,把营养物质输送到真皮层,我刚才讲到,真皮层有弹力纤维、胶原蛋白这些东西都需要营养物质。所以你把这个营养直接注入到皮下,本身就是面部年轻化的一个手段。
过敏除了痒之外它还有其他的一些表现,比方说我们说这种过敏性鼻炎,患者主要表现的可以是鼻子痒、眼睛痒、甚至耳朵痒、咽喉痒等这样痒的症状。除此之外它还可以最常见的,我们可能都知道的经常见得到的就是发作性的这种流鼻涕、打喷嚏,这也是因为它这样的一个组胺的炎性介质,它导致了这样的一个鼻黏膜,它发生这样的一个肿胀、充血,然后分泌物增多。所以它会刺激这样的鼻黏膜出现这种发作性的打喷嚏,分泌物增多就会出现流这种清水样的鼻涕,这是表现在这样的一个上气道,也就是表现在鼻部。如果表现在眼部就像我们刚才讲的是眼睛痒、眼睫毛充血甚至眼睑的这样的一个水肿,甚至球结膜的水肿、眼睛就肿得肿出了,患者会讲肿得很大这样子的像乒乓球一样的,还有它如果发生在下气道就可以表现为一个过敏性哮喘的表现。这个喘就会患者这种胸闷、憋气这样的一些症状,我们说过敏这是表现在气道,事实上过敏反应它除了表现在这种气道之外,它还有其他的表现比方说食物过敏,那吃了之后可能会有这样的一个消化道的症状,比方说有这种口唇的这种肿这种口腔黏膜的这种瘙痒,再重一点可以患者有这种恶心、呕吐、腹泻,甚至同样也可以表现在皮肤,皮肤出现这种皮疹瘙痒等这些表现。