牙线是重要的口腔清洁手段，当牙齿之间发生食物嵌塞以后，嵌塞的食物会定植在两个牙齿之间。如果不清除，那么细菌很快就附着在嵌塞的食物上，造成了牙齿表面的脱矿，还有深部牙龈和牙周组织的破坏，牙线是非常好的清洁工具。 牙线一般来讲是扁平的带状上面涂有蜡的一根线，在使用的时候套在双手上，把它轻轻地滑动在牙的间隙之内，之后在邻牙表面轻轻地提拉，这样就很容易地去除嵌塞的食物，同时也不容易损伤牙龈，这样不容易引起牙龈的病变，维护口腔健康。

牙龈炎不一定会发展成为牙周炎。 牙龈炎是牙周病变初始的阶段。如果在这个阶段当中，能够有效地去除局部的致病因素，并且能够良好地控制口腔卫生，那牙龈炎是可以得到完全恢复。但是如果牙龈炎症没有得到有效控制，病变就可能会继续进展破坏，破坏到牙齿周围的牙槽骨和牙根表面的牙周膜，牙根表面的牙骨质，这个时候就形成了牙周炎。 如果病变一旦进行发展，形成牙周炎的时候，那么病变就不可逆了。但是牙周病是可控的，如果在这个阶段，能够得到医生的有效治疗，进行根面的刮治和平整，那么局部炎症控制使牙周病变禁止或者以缓慢的速度发展，使牙齿可以得到长期的保留。

刷牙一般是右手持牙刷的刷柄，牙刷的刷毛冲着牙龈的方向，45度紧贴牙面在颊侧，之后在这个牙刷的尖端轻加压，在牙齿的颈部做水平颤动，大概四到五次，这个幅度不要超过2到3个毫米，之后把牙刷立在颊侧的牙面上，向冠方转动，这样就把附着于牙颈部松散的菌斑和食物残渣呢就揉碎以后，顺着牙冠的方向，就把它排异了。之后移到下一个牙位，重复上一个动作，一直达到所有的牙面，保证上下牙面在进行清洁的时候，有重叠，保证不遗漏。 舌侧同样也是这样的方法，通过龈缘的颤动，之后向冠方刷，这就是竖刷法。颌面通常采取前后拉锯，还有在颌面打圈的方法，把附着于颌面的菌斑和食物残渣呢清洁干净。

可以使用脱敏牙膏以及含氟牙膏交替使用。使用什么牙膏，能够治疗牙周炎，在牙周炎的患者当中推荐给患者，首先牙周炎治疗以后常常会引起来牙龈的退缩，暴露的牙本质在口腔当中因为没有釉质的保护，就会发生冷热酸甜等过敏症状，出现过敏症状，那么脱敏牙膏就可以有效地缓解牙周症状。 建议病人使用含氟的牙膏，交替使用。因为暴露在口腔当中的牙根表面，也经不起细菌的腐蚀，如果含氟的牙膏的使用，可以减少根面龋的发生，这样就使得牙周炎的患者，尽量减少牙体病发生。

牙周炎的治疗方法主要是针对牙周炎的病因进行治疗，牙周炎的主要致病因素是牙周的菌斑生物膜，所以治疗是清洁牙齿周围的牙石和菌斑生物膜。 通常在医院里，可以行牙龈上的超声波洁治和手工洁治，如果菌斑生物膜波及到龈下的牙周组织，那么就要进行龈下的刮治和根面平整。局部的牙龈的炎症难以控制的时候，还要配合局部牙周袋类的上药，口服抗生素，使牙周的病变得到缓解。还有牙周病是糖尿病主要的致病因素，控制血糖也有助于炎症的恢复。