1、第一，要改变不良生活习惯，适当练瑜伽，散步，腰部热敷等，通过改善日常生活方式，从而达到缓解腰痛的目的，第二，一定要到有资质的医疗机构按摩，理疗，然后就是采用药物治疗，包括西药和中药制剂，西药主要是消炎止痛药，比如塞来昔布、布洛芬等，中药制剂代表药物是腰痛宁胶囊。 2、腰痛宁胶囊具有疏散寒邪，温经通络，消肿止痛的功效。

1、第一，做好腰部的保暖工作，腰疼的时候，可以用热水袋敷外敷患处，有利于改善血液循环，暂时起到一定的止痛作用，在热敷的时候要控制好温度，避免烫伤；第二，改变不良的生活习惯，包括调整不良坐姿，久坐以后要起身活动活动等；第三，适当练习瑜伽，可以增加肌肉力量与耐力，并且促进身体的血液循环，疏通经络，对缓解腰疼有很大的帮助，尤其可以有效的防治腰肌劳损；第四，散步可以有效锻炼腰大肌，缓解腰疼；第五，减轻体重能够保护膝盖，臀部的关节和肌肉，缓解腰疼；第六，蹲下抬物的时候，要采用下蹲，而不是弯腰的姿势。 2、除了通过以上方法缓解外，药物的治疗也是很重要的，常用的药物有消炎止痛药，以及中成药。

1、第一，对于哪些症状比较轻微的患者，可以简单处理，比如卧床休息、按摩、理疗、热敷等，要注意按摩、理疗一定要选择正规、有资质的机构，以免造成不必要的额外损伤；第二，经过一般的处理，腰疼症状没有缓解的，建议及时到医院就诊，完善相关检查，查明腰疼的具体原因，针对病因进行治疗，如果是椎间盘突出症，或者腰肌劳损引起的腰疼，就需要使用理疗、药物治疗、中医药治疗，甚至手术治疗。 2、常用的药物有消炎止痛药，中药制剂。

1、腰疼是肾虚的常见症状，但肾虚不一定会引起腰疼。引起腰疼的原因有很多，比如腰部外伤，体位不当，腰部突然负重，扭转等，慢性疾病也可以引起腰疼，常见的有腰椎间盘突出症，腰肌劳损，女性盆腔炎，泌尿系统结石，某些男科疾病等；肾虚引起的腰疼，常常伴有畏寒、怕冷、乏力、小便不畅、早泄等症状。 2、建议一旦出现腰疼，一定要及时就医，在医生的指导下查明腰疼的原因，针对具体的原因进行用药。

1、腰疼是腰部或者腰部两旁急性或者慢性的疼痛，常见的原因有很多，比如腰部外伤、体位不当、腰部突然负重、扭转等，另外，慢性疾病也可以引起腰疼。不同的病因引起的腰疼，临床表现是不一样的，比如腰椎间盘突出症，除了腰疼以外，还常伴有坐骨神经痛。所以腰疼要根据具体的病因进行治疗，通过积极原发疾病治疗，可以控制腰疼的症状，临床上对于腰椎间盘突出症，腰肌劳损等疾病引起的腰疼，用中药制剂治疗，可以取得不错的治疗效果。 2、常用的中药制剂有腰痛宁胶囊。