中医把失眠分为虚证和实证两个证型。 一、常见的实证证型有心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不和等。具体如下：1、心火亢盛，表现在失眠、心烦急躁、头痛、口干舌燥、舌尖红，脉会出现滑数。 2、肝郁化火，表现为性情急躁、胁痛、头晕头痛或者生气、腹胀。 3、痰热内扰表现是头晕、头痛、头重、夜间失眠、易醒、恶心呕吐，甚至会出现神志昏蒙，嗜睡现象。 4、胃气不和表现为闷胀、腹胀、大便干。 二常见的虚证证型有阴虚火旺型、心脾两虚、心胆气虚。具体如下： 1、阴虚火旺表现是怕热、夜间出汗、失眠、手脚心发热，甚至骨蒸潮热等。 2、心脾两虚表现为心悸、气短、纳差、全身乏力、睡眠时间短、噩梦等。 3、心胆气虚就是易惊扰、遇事出现心悸等。

中医治疗失眠的优势有： 1、副作用少，疗效也比较好，病人容易接受。 2、中医治疗失眠采取个体化的治疗，也就是辨证治疗，根据病人不同的病情，采用不同的方法，这样病人的适应性，相对来说好一些，依从性也好一些，愿意接受。

绝大部分失眠患者均可以采用中医方法治疗。但是有一部分人恐惧中医药的，如不愿意闻到中药味的，不愿意喝中药的，另外嫌中药时间长的，不相信中医的，依从性比较差的，可以采用中西医结合治疗方法，或者药物和非药物结合的疗法。对一些顽固性失眠，时间比较长，并且伴有焦虑抑郁情绪的或者继发性失眠的，也不建议采用中医药治疗。因为这一类病人疗效比较差，时间比较长，会给病人带来更大的心理负担。

中医有关失眠主要有四种理论，包括阴阳消长论、营卫循行论、心主神明论和脑主神明论。中医睡眠学概括为阴阳睡眠学说、卫气运行睡眠学说和神主睡眠学说，以阴阳睡眠学说为总纲领，揭示了睡眠和觉醒的基本原理。卫气运行睡眠学说，是阴阳学说的具体化，揭示了睡眠的运动本质。而神主睡眠学说，突出了中医的整体睡眠观，揭示了睡眠是人体整体的生命活动形式。

按时睡眠的好处有： 1、能够消除疲劳，恢复体力。睡眠是消除身体疲劳的主要方式，因为在睡眠期间胃肠道功能及有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降、呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得到恢复。 2、保护大脑，恢复精力。大脑在睡眠状态下，耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量的存储，因此睡眠有利于保护大脑，提高脑力。 3、增强免疫力，康复机体。睡眠可以使各组织器官自我康复加快。 4、促进生长发育。睡眠期血浆中产生生长激素，可以连续数小时的维持在较高的水平，保证身体生长发育。 5、延缓衰老，促进长寿。 6、保护人的心理健康。 7、有利于皮肤的美容。在睡眠过程中，皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加快，加快了皮肤的再生。