必须马上就医的头痛有： 1、急性发作的头痛，就是头痛来的比较急，伴有恶性呕吐，甚至意识昏迷、肢体瘫痪，这种很有可能就是一个脑出血、蛛网膜下腔出血或者是大面积的脑梗塞，急性的脑血管疾病需要马上就医。 2、头痛伴有发热的，比如高热、恶性呕吐、神志症状，很有可能是颅内感染的表现，需要马上就医。 3、头痛伴有抽搐的，也需要马上就医。 4、头痛如果出现多汗、心慌、心悸，有可能是低血糖引起的头痛，也需马上就医。

引起头痛的病因众多，大致可分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切的病因，也可称为特发性的头痛，常见的有偏头痛、紧张型头痛，而继发性头痛往往可以找到病因，常常涉及到各种颅内的病变、脑血管疾病、颅内的感染、颅脑的外伤以及全身性的疾病等。具体如下： 1、感染是头痛的主要的原因，包括颅脑感染和全身其他系统的急性感染，颅内感染，如脑膜炎、脑膜脑炎、脑脓肿；急性感染，如感冒、肺炎。 2、血管病变，如蛛网膜下腔出血、脑出血、大面积的脑栓塞、高血压性脑病等。 3、颈椎病或者其他疾病，也能引发头颈部的疼痛。 4、全身系统的疾病，比如高血压病、贫血、肺性脑病，中暑，也是头痛的一个主要原因。 5、精神因素，也是头痛的另一个因素，比如月经期、绝经期的头痛，神经症躯体化障碍以及癔症性头痛。

头痛的分类有： 1、根据起病的方式不同，分为急性起病的头痛、亚急性起病的头痛和慢性起病的疼痛。急性起病的头痛，常见的有蛛网膜下腔出血、脑出血或者其他脑血管疾病、颅内的感染、脑膜炎、脑炎等。亚急性起病的头痛，如颞动脉炎、颅内的肿瘤。慢性起病的疼痛，如偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛、药物依赖性的头痛等。 2、根据头痛发生的病因将头痛分为原发性的头痛、继发性头痛和颅神经痛。原发性的头痛包括偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛等；继发性头痛包括头颈部的外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病等多种原因所致的头痛；颅神经痛，包括神经痛、中枢性和原发性的面痛。

预防失眠的措施如下： 1、坚持每天早晨起床，慢跑锻炼15分钟，增强体质。 2、调整思维方法。多数失眠与情绪关系密切，因此一切要顺其自然，保持心态平和最为重要。 3、睡前洗热水澡或者泡脚半小时，听一些轻松愉快的音乐，每天运用怡郁安茶，对失眠的调理是非常好的。 4、养成比较规律的生活习惯，有安心养肝、健脾和胃的作用。 5、全身放松，在躺下以后用意念引导从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部，一直想到脚趾，依次再逐步放松，做到心平气和。 6、按摩法。经常用右手心搓左脚掌心，左手心搓右脚掌心，同时点揉三阴交和神门穴。

调治失眠的食疗法如下： 1、用酸枣仁、乳香、蜜、牛黄、糯米、朱砂，将药致为极细和匀，用酒和蜜等一处，慢火煎如稀饼，不计时，以温酒下少许，能起到重镇、清热、安神的作用。 2、半夏秫米汤。半夏、秫米、用清水澄清，然后煮秫米，吃的时候去渣，每天只喝小杯，一天三次，连服三天，以见效为止。 3、用桂圆肉，加60度的白酒，将桂圆肉放在细口瓶内，加入白酒密封瓶口，每日摇一次，半个月以后就可饮用，每日2次，每次10到20毫升，适用于虚劳衰弱、失眠健忘、惊悸等症，本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服。