痴呆指是我们老年人不光是记忆力的下降，它还包括计算力、定向力、执行能力、思考能力等等这一系列功能的下降，我们称之为痴呆。 我们打麻将的时候老年人需要记牌、需要算牌，这无形中就对我们的记忆力、计算力、执行能力等等综合的认知能力的训练，所以它肯定是对于老年性痴呆是有一定益处和帮助的，但是我们老年人也要注意我们在打麻将的时候要有一个度的把握，适度做什么都是好的，如果您打麻将久坐而不动，反而会增加别的风险性。

对于这种不良的生活习惯，我们通常指的就是首先是膳食上的不均衡，对于膳食上的这种高糖高脂肪高热量、低纤维素、低水果和新鲜疏菜摄入的这种膳食都是可以引起我们脑血管病和一些其他慢病的，它都是这种不良的生活习惯。 第二点就是运动方面，有些病人喜欢久坐、不动、少动，这样的人他也是可以导致痴呆的发病的风险机制，再有一个就是生活起居不规律，这一类病人往往是熬夜或者是晚睡晚醒，这都是可以引起危险因素。 再有就是烟酒摄入，还有一些病人甚至这种不良的药物摄入、吸毒等等都是不良的生活习惯，它都可以使这个痴呆的发病增加。受教育程度影响痴呆的发作有很多循证医学证据表明。受教育程度确实是和我们的痴呆的发生有一定的相关性。往往来讲受教育程度低的人会貌似更容易得痴呆，而受教育程度高的人得痴呆的这种风险性更小一些。

我们所指的痴呆通常讲的是老年性痴呆，也就是阿尔茨海默症。其实还有一大类痴呆叫血管性痴呆，它是因为脑血管病相关因素引起的这种智能减退，我们临床上常说的这两大类痴呆都有它的危险因素在里边。 首先这种不健康的生活模式，比如说这种起居不规律、缺乏锻炼、高糖高蛋白高脂肪的摄入等等都是他这些不良生活模式的内容，它都可以使这种痴呆的风险性增加。 再有，一定的家族史和遗传性也是痴呆的风险性增加的因素之一，还有就是有一些病人的这种低收入性，还有他受教育程度的降低以及经济基础的落后，还有对慢病管理的不重视也是可以导致这个痴呆增加的危险性之一。还有一些研究表明 再一些病人他这种兴趣爱好比较狭窄，情绪比较低落的病人，他也容易出现这种 认知功能的减退。

痴呆指的就是我们出现的这种全面的认知功能减退，它不光有记忆力的衰退，还有学习能力的衰退，并且严重到影响到这个人的日常生活能力和社交能力，我们称之为痴呆。 这种病往往多见于老年人，是因为人随着年龄的增加，我们各个功能都会衰退，包括我们的脑功能也在衰退，老年人衰退有一些老年人，他衰退的过程超过了这种正常的老化程度，这就是病理状态，就称之为痴呆。 而且这种衰退本身就是老年化的跟年龄就有相关性，随着年龄的增加，我们脑内本身就会存在一些异常的淀粉缠结的出现。随着年龄的增加，这个异常蛋白出现的几率就会更多，而且更广泛。这就导致了年龄大的病人得这种痴呆的几率会更大，所以它跟年龄有一定的相关性。

我们人类这个记忆随着年龄的增加也是有改变的，这是一种正常现象，老年人的记忆也有他的特点。 我们的老年人记忆，我们记忆分为初级记忆和次级记忆，所谓初级记忆就是看完东西以后立刻能够想起来，次级记忆就是看完这个东西以后过了一段时间以后，经过我们大脑储存和加工以后再需要想起来叫次级记忆，而老年人的初级记忆会好一些，而次级记忆会差一些。