不良的生活习惯会促进高血压发生，具体有以下几个方面：一、饮食方面，如果太过油腻，脂质高，血管就容易硬化，进一步就会产生高血压；如果太咸，血容量就会增加，血压就会高；如果糖分过多，就会出现糖尿病，发生蔗糖的渗透，引起血管内膜炎，而血管发生炎症性改变就会收缩，血压就会高；血糖、血脂、血压三者之间就是这样互相影响的。二、生活习惯方面，多锻炼的人通常高血压的发生率较低，这是由于运动使得血管流速变快，血管收缩的弹性就强，所以运动不仅可以预防高血压，还可以治疗高血压，所以要养成良好的运动习惯。三、生活要有规律，不要熬夜，不要过分持续紧张的工作，有时过忙过累，结果发生高血压，甚至发生高血压的并发症。四、保持乐观的情绪，心情好血压就低，心情不好血压马上就高了，所以要保持乐观的情绪，和谐的工作和生活氛围。注意以上几点，可以预防高血压的发生。

高血压和熬夜有一定的关系。熬夜会使神经系统过分紧张，得不到休息，周围神经里面有交感神经有副交感神经，交感神经是血管收缩的因素，迷走神经和副交感神经是血管舒缓的因素。不睡觉会使交感神经过度兴奋起来了，导致血管收缩，长期血管紧张就会导致硬化。就好像一个绷得紧紧的袋子和一个松散的袋子，肯定是绷得紧的老化得快。长期处于熬夜状态，精神紧张使得血管紧张，血管紧张使得动脉硬化，所以高血压和熬夜是有必然联系的。

原发性高血压的原因不清楚，但是有很多诱因。如肥胖的人和爱吃咸的人容易得高血压；经常熬夜、作息不规律的人，会使得植物神经功能紊乱，导致容易得高血压；经常神经紧张的人，如司机或者其他做一些高强度的精力和体力劳动的人也容易高血压；家里有高血压病史的年轻人发生的就比较早，而且血压较高，吃药难以控制；生活方面有不良嗜好的人也容易得高血压，如吃油腻多、吃糖多、吃水果蔬菜少的人，或者长期坐着，不愿运动的人。通过运动可以降低血压，这是因为运动以后，血管血流加快，血管舒缓，血压就降下来了；长期坐着不动，血管容易紧张，血压就增高了。以上因素都是高血压的诱发因素，但不可以说是高血压的绝对原因。

高血症的并发症有很多。高血压会促进动脉硬化，使相应的脏器产生病理改变。在高血压的基础上，脑动脉硬化会形成动脉血管瘤，血管一破裂就是脑溢血，病人会出现瘫痪、食欲下降、一侧肢体麻木甚至不能动的情况，严重甚至会有生命危险。发生较缓慢的动脉硬化以后，会出现管腔的狭窄，供血不良，血管内膜粗糙，产生血栓，所以很多高血压会并发脑梗。由于高血压，血管内膜损害以后产生软斑，软斑脱落后，会随着血流到了脑子的微小动脉，引起相应部位产生梗塞灶，梗塞灶可大可小，小如针尖，大如黑豆，这种叫做腔隙性脑梗，可能会有头晕、不舒服、乏力、甚至头痛的症状，大的栓塞块随着血流飘到脑子里去了，可能会有偏瘫、食欲下降等症状。高血压还会诱发各种心脏疾病。需要注意的是，高血压合并肾动脉的狭窄，会导致肾性高血压与原发性高血压，严重的会导致肾功能衰竭。高血压本身不危险，是高血压并发症危险，所以治疗高血压的目的是防止并发症。

动脉硬化的中医治疗认为血脂血糖、尿酸等代谢废物和体内痰湿凝聚在血管里面就形成斑块。它很有效，特别是通过整体调整五脏功能，阴平阳秘、以平为期，平衡起来以后正常代谢。西医认为斑块是血脂、血小板的堆积，中医认为是脾虚、肝疏泄，有害的痰凝物质排泄掉而堆积到血管产生斑块，所以中医的脂肪是健脾、利湿、化痰、调肝、养心来促进代谢。斑块是多余东西，消肿散结就像对待肿瘤，让它消散后逐渐代谢。这是调整五脏，让病人自己吸收走，不是把它融化或掉下来，人体血管内膜是完整的，代谢过程中慢慢吸收，所以中医治疗还是很容易的。西医通过稳定斑块来改善血液的粘稠度、解除原发病，像高血压、血脂、血糖对血管的损伤，这是传统的，但是否能消除斑块不确定，过去认为不可逆，现在认为可逆。西医用他汀、阿司匹林之类或一些抗凝的药物来减少斑块的生长，这方面已经达成共识，可以通过治疗减轻好转的。