哪些不良的生活习惯会促进高血压发生

不良的生活习惯会促进高血压发生，具体有以下几个方面：一、饮食方面，如果太过油腻，脂质高，血管就容易硬化，进一步就会产生高血压；如果太咸，血容量就会增加，血压就会高；如果糖分过多，就会出现糖尿病，发生蔗糖的渗透，引起血管内膜炎，而血管发生炎症性改变就会收缩，血压就会高；血糖、血脂、血压三者之间就是这样互相影响的。二、生活习惯方面，多锻炼的人通常高血压的发生率较低，这是由于运动使得血管流速变快，血管收缩的弹性就强，所以运动不仅可以预防高血压，还可以治疗高血压，所以要养成良好的运动习惯。三、生活要有规律，不要熬夜，不要过分持续紧张的工作，有时过忙过累，结果发生高血压，甚至发生高血压的并发症。四、保持乐观的情绪，心情好血压就低，心情不好血压马上就高了，所以要保持乐观的情绪，和谐的工作和生活氛围。注意以上几点，可以预防高血压的发生。