健脾养胃的食物很多。 第一、小米，具有健脾和胃的作用，慢性胃肠炎、慢性胃溃疡患者特别适合食用小米粥； 第二、山药，具有健脾益气的作用。山药的食用方法很多，可以炒、蒸 、拔丝，也可以与大米、小米 、大枣一起煮粥食用； 第三、胡萝卜，具有健脾化滞、润燥明目的作用。适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用； 第四、白萝卜，有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功能。需要提醒的是白萝卜其性为凉，因此不适合脾胃虚寒者食用。 第五、大枣，能培补脾胃，为调补脾胃的常用食品。需要提醒大家的是大枣性甘温，少食健脾、多食会碍脾，可煎汤服也可以与小米、山药一起煮粥喝。 第六、马铃薯，具有益气健脾、调中和胃的作用。胃肠疾病和习惯性便秘的患者，可以每天早晨空腹服1-2汤匙取新鲜的马铃薯汁加蜂蜜连续服用15-20天可以缓解大便闭结； 第七、板栗，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者食用。

常用的按摩手法有很多。 主要有摆动、按摩、挤压、振动、叩击、运动关节这六大类。这些手法可以单独使用，也可结合使用，如按捏法、捏揉法、拿捏法等。 第一、调治慢性胃炎主要可以用揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指的地方，在两筋之间取穴用拇指按揉，疼痛发作时候可将揉按次数增加至200次 第二、点按足三里，足三里穴位于膝盖骨下方凹陷往下4寸的地方，以拇指端点按足三里穴，平时36下，痛时可揉200次左右。足三里穴是全身强壮要穴，按摩足三里穴可以调节并促进胃经的气血运行不仅能调理脾胃、中气，治疗胃痛、腹痛 、慢性胃肠炎等疾病。 第三、揉按腹部，腹部有两个穴位，第一个穴位是中脘穴，中脘穴在肚脐正中直上四寸的地方，双手四指并拢，指尖放在中脘穴上，顺着呼吸适当用力缓缓下压，约10次呼吸之后再慢慢抬起，如此反复一到二分钟。中脘穴是奇经八脉的任脉之要穴，按摩可流通气血调理中气、健脾利湿、和胃降逆、治疗胃痛腹胀、呕吐反酸等症。第二个穴位是神阙穴，即肚脐中位置，两手交叉以肚脐为中心按揉腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈，此法可止痛消胀、增进食欲。

中医治疗慢性胃炎不但通过药物可以达到治疗的目的，通过针灸(包括针刺和针灸）辨证施针也可以达到治疗的目的，但是针灸时要注意以下事项： 一、医生要严格按照操作规程进行操作，比如重要的脏器，大血管所经过的地方要严禁扎针，背部的穴位要浅扎，腹部的穴位可以深扎等等，还有孕妇不宜针刺合谷、三阴交、缺盆以及腹部、腰骶部穴位，小儿禁针刺囟门等。 二、对精神紧张、过度劳累、体质虚弱以及晕针的患者不宜立即扎针； 三、对有凝血功能障碍性疾病的患者，如血友病应该避免针灸以免导致出血不止危及生命； 四、正在服用抗凝药或者做心胸支架手术的患者应该提前告知医生，由医生决定是否针灸。 所以请希望通过针灸治疗疾病的患者一定要到正规的医疗机构进行针灸治疗，否则很难保证安全和治疗效果。

针灸就是通过以下原理来治疗慢性胃炎的： 第一是疏通经络，疏通经络的作用是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络属于内脏，外络于肢节，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通、气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状，针灸选用相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅气血运行正常。 第二是调和阴阳，针灸调和阴阳的作用，可使机体从阴阳失衡的状态转化为平衡状态，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡，针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性经穴配伍和针灸手法完成的。 第三就是扶正祛邪，疾病的发生和发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程，针灸治病就是在于能发挥其扶正祛邪的作用达到治病的目的。

药茶能调治慢性胃炎，应该需在中医指导下辩证使用。 如果辨证准确的话使用药茶应该也是可以调治慢性胃炎的，比如绿萼梅加绿茶的二绿茶、玫瑰花加佛手的玫瑰佛手茶都具有理气解郁、和胃止痛功效，适合肝胃气滞型的慢性胃炎患者。 徐长卿、北沙参、当归、黄芪、乌梅、甘草 、红茶等组合的茶具有滋阴清热的功效适合胃热阴虚的患者，茶叶加老姜组合的药茶具有暖胃的功能，适合脾胃虚寒患者。 但还是主张到正规医院请有经验的中医师辨证施治同时配合吃符合自己情况的药茶可以取得事半功倍的效果。