手指麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病，大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起。运动神经纤维周边的微细血管被堵塞，压迫运动纤维，致使运动神经纤维严重受损。神经的传导能力和传导速度下降，出现手脚麻木。严重者可发展为肢体瘫痪、肌肉萎缩等惨痛症状。 只要适当锻炼颈部和上肢活动，就会逐渐使手指麻痛减轻。锻炼要循序渐进，先轻轻的做，再逐渐加强，并一定要坚持做。但要防止过度或突然太强的动作。此外，可继续针灸、理疗、服维生素B1等，必要时可行颈椎牵引等治疗，但须在医师的指导下进行。

手经常发麻有以下原因： 1、血管因素：当手放的姿势不对时也会麻木，这是因为血管受到压迫时血管供应肢体部分缺血,引起麻木。上肢尺动脉、桡动脉管在某一处受压, 均会引起手麻。 2、神经因素：神经内有轴浆流动, 当神经受到压迫时 轴浆流动受阻碍, 亦会引起手麻。到手掌的神经在任何一个部位受到压迫均会引起手麻。 3、大脑因素：所有神经均来源于大脑, 当脑部出问题，如中风, 则大脑所支配区会出现麻木、无力。 4、全身因素：一些全身的疾病，如血脂过高：长期血脂过高,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少, 导致麻木。糖尿病人：血糖维持较高水平, 长久以往对人体血管、神经造成极大伤害, 血管硬化, 神经变性。

骨折与骨裂的区别其实很简单，通俗来讲，骨折是指骨头断裂，而骨裂是指骨头裂开但并未断开。 骨折是指骨结构断裂，任何年龄阶段的人都有可能出现骨折的情况，大部分骨折患者只要及时就诊并作出恰当的治疗基本都是治愈，但还是存在部分患者出现后遗症。 骨裂属于骨折的一种，治疗简单且很容易治愈，治愈后不会出现后遗症。骨裂患者中大部分都是骨膜撕裂，骨裂虽然没有骨折严重，但如果没有及时就医也有可能出现严重后果，甚至最终残疾。骨裂患者在接受治疗后需要对骨骼抵抗力进行加强，以避免日后生活中再次出现骨裂的情况。 要注意虽然骨裂并没有骨折那么严重，但同样需要重视，毕竟骨裂如果长期没有得到很好的治疗，很有可能出现后遗症，甚至患者变成残疾，而且在骨裂患者治愈后还要注重骨骼能力的锻炼，避免反复出现骨裂情况。

手腕僵硬的锻炼方法有很多，最好的锻炼方式是平时活动手的方式来活动手关节，建议进行握拳、伸缩手臂、抬高患肢、活动手腕等运动，要循序渐进的进行，不要用力过猛，不要进食辛辣刺激性食物，多吃高钙的营养物质。此外，建议患者在开始最好是小幅度活动，以免造成不适，应逐渐增加幅度。 手腕僵硬现在主要是以手指功能练习为主同时口服营养神经类药物治疗。要保证骨折早期愈合及功能恢复，良好固定是关键，后期康复训练是保证。根据骨折时间、骨痂形成，采用不同的康复训练方法。早期在复位固定后当天或手术处理后次日，开始做患肢未固定关节的活动，手部关节主动运动，手指屈伸，并逐渐增加运动幅度及用力程度。第二周起，进行握拳做屈腕肌静力性收缩练习。第三周增加屈指、对指、对掌的抗阻练习。当骨折基本愈合就可以开始进行腕关节屈、伸主动练习，腕关节屈曲抗阻练习，而后每隔3—4天即增加前臂和腕关节的练习强度和难度。

手腕骨折的恢复一般需要至少两个月的时间。 骨折愈合分三个阶段：1、血肿炎症机化期，这一过程约在骨折后2周完成；2、原始骨痂形成期，即骨折达到临床愈合，一般需要4-8周；3、骨板形成塑形期，这一过程需8-12周。骨折的愈合是受多种因素影响的复杂过程，有有利因素，也有不利因素，不能一概而论。 手腕骨折注意事项:手腕骨折病人在恢复期间要保证饮食合理搭配，吃一些营养的食物，不要吃刺激性的食物，如辣椒，不要抽烟。抽烟可导致小血管痉挛，骨折部位缺血加重会阻碍骨折的愈合。患者要注意多吃含钙高的食品，豆制品对关节恢复很有帮助，要多吃。患者还要适量饮水。患者要远离烟酒，不要喝咖啡，避免熬夜，保证睡眠充足，培养科学合理的生活方式，作息安排要合理。