在功能性消化不良的发病机制当中，这个益生菌的紊乱是其中的发病机制之一，所以我们有一部分的患者服用益生菌是有效的，比方说我们在功能性消化不良的患者有腹泻便秘都是可以服用益生菌的，但是大家要注意益生菌它虽然叫益生菌，好像就不是说对我们人体就一点就没有坏处，在服用益生菌当中，我们要注意它有些注意事项，比如说我们在服用双歧杆菌的时候要注意，它需要冰箱的保存，它的温度保存的温度不能超过七度，在服用四川螺杆菌的药物里面我们要注意它不能和抗生素一起连用的，还有在常态这类的益生菌的服用当中，要注意感冒的患者、糖尿病的患者是要需要我们注意的，当然益生菌总得来说它是对我们人体是非常有益的，在功能性消化不良的患者当中有一部分的确是因为益生菌的紊乱导致的，所以这类的患者服用益生菌是有效的。

功能性消化不良是有很多疾病导致，这些疾病本身好了以后它仍然让患者感觉到不适会导致功能性消化不良，比方说我们的食道的溃疡、食道的反流性食管炎好了以后患者仍然会感觉到这个烧心灼热的感觉；第二我们的消化道的胃和十二指肠的溃疡、慢性的胃炎糜、烂性的胃炎、萎缩性的胃炎这些好了以后也可以引起，就是胃镜下检查看到这个溃疡已经好了，但是患者仍然有这种腹胀、腹痛的这种感觉；第三就是我们的肠道、溃疡性结肠炎、慢性的急性的肠炎炎症好了以后，我们的肠镜做起很好没问题，但是患者仍然会感觉到他有便秘，甚至有大便次数的增多这些疾病都会导致；第四就是我们的胆囊疾病、胰腺的疾病肝脏的疾病都可以，比如说我们的胆囊手术以后患者出现一些功能性消化不良的症状，我们的慢性肝炎、急性肝炎好了以后可能患者还有一段时间仍然会感觉到上腹的胀痛的感觉。

功能性消化不良的饮食首先我们提倡定时定量，不要暴食暴饮，像饿了就吃、不饿的时候就不吃，保持一日三餐定时定量；第二要注意饮食，我们可能很多人喜欢熬夜的时候晚上吃东西、早上又不吃饭，这可能会加重我们的功能性消化不良；从饮食结构来讲首先一个我们辛辣的食物要控制，比方说我们重庆人偶尔吃一顿火锅没关系，你不能够一个礼拜，还有有的患者天天饮酒这个肯定是不行的，还有冬天春节快到了香肠腊肉这些都是需要我们控制的，还有油煎油炸的食品，从蔬菜来讲我们提倡是多蔬菜纤维膳食，水果里面要注意一些比方说桃子这样的，它可能会引起我们功能性消化不良，当然在牛奶奶制品当中要注意果糖乳糖、乳糖含量低的奶，比方说酸奶控制一下。

功能性消化不良从我们在定义上来讲，它就是排除器质性疾病而是由我们人的感觉，我们的神经中枢神经系统对疾病的调节功能出现了问题而带来的这种症候群，我们刚才的早饱、上腹部胀满、腹痛、还有烧灼的感觉；我觉得首先我们要注意的饮食上要避免这种辛辣的食物，还有尽量避免经常的喝酒、还有腌制的食品、煎油炸的这种食品要控制；第二就是要适当的运动，我们说的适当的运动就是微微的喘气微微的出汗，不要让你自己觉得太劳累，散步、慢走、游泳、瑜伽、太极拳都是我们可以提倡的；第三要保持心情愉快，不要看到自己的家人朋友，患了癌症就成天焦虑，自己是不是有这样那样的病；第四可以听听音乐，当然要听开心的音乐还有我觉得可以出去旅游等等；总的来说我们不提倡用药物来预防功能性消化不良。

功能性消化不良从我们的定义上来讲它就是一大群症候群，它就是具有我们刚才说的上腹的胀满、疼痛、早饱、烧灼感这样一类的疾病，它的发作的频率发作的程度都可以随着我们因人而异、环境等等有所不同，所以总得来说它是一个慢性的疾病，它对我们的生活是一个可以自己通过自我调节情绪可以愈合比较好的一个疾病，对我们应该是没有太大的很严重的危害，所以我们不要每个人说有功能性消化不良就很紧张很焦虑，这样就反而可能会导致疾病本身没有多严重，但是它会影响你的情绪；当然我们严重的情况下它会有一些危害，比方说它有持续的这种上腹的隐痛，可能就会影响我们的生活、影响我们的工作，乃至它有早饱的情况，可能和朋友出去一起吃饭的时候，吃一点点就吃不下去就会破坏心情，严重的情况下会导致神经性厌食失眠等等，这些对我们的工作和生活的生活质量会带来影响。