口水和痰完全是两码事，痰液是呼吸道腺体分泌的黏液。而“口水”其实是由口腔腺体分泌的唾液。因此由一些非呼吸系统疾病引起的唾液增多与呼吸系统疾病引起的咳痰增多是完全不同的。 痰液潴留对人体是有害的。因此，在有咳痰症状时应该主动排痰。正确的诱导排痰的方法是：先用鼻深吸气，然后放松，用嘴呼吸，重复1-2次，再深吸气，在吸气末收缩腹部，用力咳嗽。为使咳嗽更加有效，可以喝一杯热水，湿化痰液。充足的水分可以使痰液变稀，从而更易咳出。

“吸烟有害健康”早已成为大众耳熟能详的一句口号，吸烟会引起慢性咳嗽也是一个不争的事实。虽然人类吸烟的历史已超过百年，但真正认识到吸烟的危害也不过50余年。烟草中已知的化学成分有7000余种，其中有害物质60余种。吸烟者在吸烟时产生的烟雾不仅危害自己，也可殃及无辜的“二手烟”吸入者。这样有害烟雾反复进入呼吸道，直接刺激咳嗽感受器引起频繁的咳嗽。预防咳嗽要做到如下几点：1、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力；2、气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热；3、少去拥挤的公关场所，减少交叉感染机会；4、生活有调理，饮食适宜，保证充足的睡眠，居室环境安静，经常开窗通风，保证空气清新；4、预防感冒；5、戒烟。

许多人感冒发热，首先想到的就是使用抗生素。其实抗生素主要是针对细菌感染，而临床证实90%的感冒都是是由于病毒引起的。因此一般来说，抗生素对病毒性感冒并没有效果。有些人感冒后似乎吃抗生素病情好转，这可能是由于病毒感染本身有一个自限的过程，大部分患者靠自身抵抗力，不治疗也会好，而并非抗生素起的作用。或者有部分病毒性感冒患者可能合并了细菌感染，这时就需要使用抗生素了过多或者不必要地使用抗生素，不仅会对人体产生毒副作用，而且会造成体内正常菌群失调。因此，只有明确有细菌感染才可以考虑使用抗生素，并且应在医生的指导下合理使用选择抗生素，不要贸然自行购买和服用抗生素。

出现发热时，可以采用以下物理降温措施：1、冷敷：如果高热无法耐受，可以在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，也可以将冰块包在布袋里，放在额头上。2、如果体温不是太高，可以采用热敷来退热。用热的湿毛巾反复擦拭患者额头、四肢，使身体散热，直到退热为止。注意，体温在39℃以上时，切勿使用热敷方法退热。3、擦拭身体：蒸发也有降温的作用。可使用冷自来水擦拭身体来帮助皮肤散热，重点擦拭体温较高的部位，如腋窝及腹股沟等部位。4、补充液体：可以喝白开水或者蔬果汁。发热期间应避免油腻和辛辣的食物。

有的人感冒时感觉全身发烫，就认为是“发热”并使用退热药是不正确的。感觉“发热”时，应首先明确体温是否高于正常值。通常，正常体温是36-37℃；体温在37.3-38℃为低热，38.1-39℃为中度热，39.1-40℃为高热，40℃以上为超高热。要根据发热的具体情况来决定是否使用退烧药，尤其是儿童更不能一发热就使用退热药，否则容易导致误诊、漏诊。一般情况下，当体温高于39℃（老年人体温高于38℃）时，应当给予降温措施，以减少重要器官的损伤。