现在社会汽车的应用是很普及，很多驾驶员朋友担心发生椎间盘突出症，首先要注意我们的坐垫不要太软，然后座椅靠背不要太靠前，在驾驶当中要保持腰部后面垫的比较实在不要向前弓这样腰部的负荷就比较小，第二我们驾驶的时间不要太长不要疲劳驾驶，我们开车超过一个小时之后一定要找一个地方下车休息做做伸展运动，让我们腰部韧带得到伸展肌肉得到舒展这样它的蜕变就会慢一些。专家提示： 1：坐垫不要太软2：座椅靠背不要太靠前3：驾驶当中要保持腰部后面垫的比较实在，不要向前弓4：驾驶的时间不要太长，不要疲劳驾驶，超过一个小时，找个地方下车休息，做伸展运动，让腰部韧带得到伸展肌肉得到舒展。

腰间盘突出症是一个常见病多发病，首先体质弱的人腰背肌肉比较弱小的人容易发生腰椎间盘突出症，第二长期伏案工作第三长期弯腰工作，第四腰部肌肉动作比较频繁比如搬运工就可能，还有驾驶员等等都是容易发生腰间盘突出症，其实经常忽略的年轻人在体育活动当中或者是在军事训练当中腰部受伤发生的腰椎间盘突出没有得到系统正规的治疗发展之后进展成腰椎间盘突出症，另外公务员朋友他们养尊处优的工作，很少体育锻炼其实他们腰部的肌肉是不够强大，这样一类人也容易发生腰椎间盘突出症。专家提示： 1：体质、腰背肌肉比较弱小的人2：长期伏案工作3：长期弯腰工作4：腰部肌肉动作比较频繁5：在体育活动或者军事训练当中腰部受伤6：缺少体育锻炼

腰椎间盘突出症的患者害怕手术其中一个很重要的原因就是害怕手术之后复发怎样来避免，腰椎间盘突出症的复发从理论上讲要完全避免腰椎间盘突出症，手术之后的复发是不可能但是可以减少腰椎间盘突出症，手术后的复发有哪些方法，第一要准确的诊断，第二手术当中要仔细按照术前的计划来完成手术，充分使神经根和椎管得到减压，第四手术之后要进行必要的休息，第五手术之后要进行针对性腰背肌的锻炼，专家提示： 1：准确的诊断2：手术中要仔细按照我们术前的计划来完成手术3：充分使神经根和椎管得到减压4：术后进行必要的休息5：术后进行针对性的腰背肌锻炼

有很多人患了腰椎间盘突出症害怕手术，首先它的优点通过手术治疗腰间盘突出症是根治腰间盘突出症的一种方法，复发率很低这是它的优点，它的缺点一是手术可能有一些复发率很低包括出血损伤神经根腰痛，还有少数手术之后可能复发部分手术之后可能发生感染，最后会做腰椎的融合，还有一部分手术后的病人对腰部肌肉韧带锥板的损害可能遗留腰痛还有个缺点就是手术病人要花一笔钱，术后需要一段时间的康复。专家提示：优点：根治腰间盘突出症，复发率很低缺点：带有复发率很低，但还是可能复发。术后可能发生感染，会做腰椎的融合，对腰部肌肉韧带锥板有损害，可能遗留腰痛。除此之外需要花一笔钱。

有很多朋友说通过膏药可以治疗腰椎间盘突出症，这方面是有一定的依据，但是不可能把所有的腰间盘突出治好，通过膏药治疗腰间盘突出症可以缓解一部分人的腰痛，但是对于腿痛没有明显的效果，因为不可能使药物渗透到神经根里面，只能渗透到腰部周围的肌肉里面，但是膏药可以使腰痛缓解，这方面的膏药有多种伤湿膏，奇正消痛贴白脉软膏等等都可以。专家提示：膏药治疗腰椎间盘突出症是有一定的依据，可以缓解一部分人的腰痛，但对于腿痛没有明显的效果，药物只能渗透到腰部周围的肌肉。可以缓解腰痛的膏药有伤湿膏、奇正消痛贴、白脉软膏等等。