颈部颈椎病的锻炼方式还是比较讲究的。颈椎病就是颈椎椎体、颈部的肌肉、颈部的神经、颈部的软骨椎间盘、颈部的这个血管失衡了可能错位。所以颈部的锻炼，还是比较讲究的颈部的锻炼。如果颈椎病的急性期发作期，比如你安逸僵硬，手臂麻木，这时候发作比较严重的时候是不主张做锻炼的，因为有可能加重神经根的损伤，会加重血管的受损。如果已经得到有效的控制，这些症状比如手臂的麻木，颈部的僵硬疼痛都已经消失，这时候就可以做锻炼。

颈椎里边不仅走着通向脑子的脊髓、颈椎的脊髓。而且供脑的神经血管也是紧贴着颈椎椎体。所以颈椎的解剖结构的复杂性，决定了颈椎治疗风险就比较大。如果你一旦就说伤及相应的神经血管，就会造成一些相应部位的疼痛功能的丧失。所以颈椎尽量治疗做到微创化，甚至于无创化，能最大程度的保护颈椎这些紧邻结构的一些功能的正常。所以微创在颈椎病的治疗中是占有一定优势的。因为它可以减少这种手术的病发症。它就会加重这种脖子的僵硬，有些相应的神经血管，可能就因为它变硬了。而失去这种柔韧性，受到压迫，血运又不好了，这种神经血管就会受损，所以微创在颈椎病的治疗中是有一定优势的。

预防痛风性关节炎，首先要治疗原发疾病痛风。如果病人自己的血尿酸已经高了，要有效的给它降尿酸。首先从饮食上就要控制这种蛋白摄入，比如蛋白摄入，就是鸡蛋肉、海鲜、啤酒，这种含高含蛋白的食物一定要限量。其次的话就要增强锻炼，适当的运动，增强自己的体质。其实最主要的还是治疗原发疾病痛风。有效地控制这种蛋白，高蛋白食物的摄入，才能有效的降低这种痛风性关节炎的发作。这种高蛋白食物的摄入，一定要限量。还要有一定要适当的锻炼。适当的锻炼是应该因人而异，根据自己的这个体质和身体状况。适当的锻炼，能有效的预防痛风性关节炎的发作。

椎间盘突出是临床非常常见的一个疾病，它通常会引起腰腿痛、腰疼和腿痛。腿痛也含着气肝痛，但是膝关节的痛的原因很多，不仅仅就是腰椎引起的。而且膝关节痛很多原因是膝关节本身的问题，比如你骨性关节炎、继发性滑膜炎。半月板撕伤都会引起膝盖痛、腰椎、椎间盘突出，也会引起腰腿痛。但是因为腰椎是五节，当你突出的不同的间盘，比如腰一或者腰二、腰三、腰四，它突出的位置不同，引起你腿痛的部位是不同的。也会有一部分病人引起气管痛，但是相对来说比较少，更多的腰椎间盘突出是引起的腰腿痛。大多数都表现为坐骨神经痛，就是大腿后外侧绊脚疼痛，所以膝盖痛的时候，首先要排除膝关节本身的问题，其次才是考虑是否腰椎引起的疼痛。

腰椎间盘突出症引起最常见的症状就是腰腿痛。腰椎一共是五节，里边相应的神经血管是不一样的，半月板的椎间盘突出的方位不一样，压的神经也不一样，所以引起的症状也会不太一样。比如腰四五椎间盘突出、三四四五椎间盘突出，通常引起坐骨神经痛，大腿后外侧腰臀部放射样的过电样的疼痛。如果突出的位置比较高，比如腰一腰二，可能会引起大腿前外前侧的疼痛，如果椎间盘突出往后突腰腿痛。但是有些罕见的推间盘突出，比如它可能椎间盘突出到椎体的侧前方，会引起一些其他的症状。比如有些病人可能在腰二，椎间盘向侧前方突出压迫了推体侧前方的交感神经链支配的区域，下肢就会出现发凉发木。还有一种推间盘突出，可能压迫内脏神经，比如它位置比较高的时候，再腰一甚至于胸推的胸十二胸七椎间盘压迫的时候，可能压迫了内脏的神经。腰最下边三节通常是压腿，但是腰椎如过头两节或者在往上的胸椎椎间盘突出的话，可能压迫的是内脏的神经，比如肚子盆腔。有些部位压住了以后，病人也会有腰腹部的疼痛不适。腰椎间盘突出或者椎间盘突出症，因为突出部位不一样，压迫的神经不一样，可能引起的症状不一样。