如果已经是颈椎病了，颈椎病的急性期发作期，比如你脖子僵硬，手臂麻木，这时候发作比较严重的时候是不主张做锻炼的，因为有可能会加重这种神经根的损伤，所以如果颈椎病首先是应该练胸背肌，就是扩胸运动和抖肩运动，这个运动在充分锻炼的基础上，可能才会加一些颈部的运动，颈部的运动一定要是小幅度和有准备运动的情况下，有热身前面有运动热身的情况下才能进行，不然很容易造成新的那种损伤。

增生靶点的消融术就是把增生的根断了，骨刺肯定会萎缩，关节间隙就会变宽一点，因为它不增生了，没有那个顶的这个软骨的力量，然后关节间隙变宽一点，这样关节里边的软骨不再受到挤压，就不会再变性继发性滑膜炎，这样就能有效的解除这个因为关节增生继发性滑膜炎，不再给关节增生、软骨变性、继发性滑膜炎，再次产生积液的机会。

膝盖疼也是临床经常碰到一个疾病，膝盖疼在年轻人里大多数可能是一种半月板的撕伤或韧带的撕裂，所以通常是他运动后或者是这种不正当的这种骑行、步行，这种可能伤住了膝关节的侧副韧带或者是半月板的这种撕裂，比如骑车骑的过程中突然刹闸，人跳下来最容易伤住半月板，而且半月板的损伤以后通常都会表现为膝关节疼痛、肿胀，而且半月板损伤以后通常它那种疼痛产生是在它损伤以后一周到半个月才出现。

腰椎间盘突出症其实这个疾病就是脊梁骨、椎体软骨和肌肉三者之间失衡了，以至于椎间盘软骨可能错位，压到了一些神经或血管而引起的腰腿痛，如果看到椎间盘突出的时候，它通常是突出到椎管里边的，往椎管的方向突出的椎管里边有丰富的神经、神经根或者脊髓，而椎管是一个封闭的相对比较坚韧封闭的一个空间，所以它后侧才有肌肉，所以椎间盘突出症从解剖定位上和发病机制上，其实推拿不是它的最佳适应症。

腰椎间盘突出症如果想采用针刀的疗法，其实针刀适应症相对比较窄，如果是椎间盘突出症的病人，小针刀的治疗通常是有一定局限性的，因为小针刀的治疗更适合应用于肌腱的粘连、腱鞘炎或者是跟网球肘、痛症，比如脚跟长骨刺了，这是它的最佳使用症，而腰椎间盘突出症它突出的位置上又风险比较大，椎间盘突出的话通常会压着脊神经根、脊髓，而且在位置也比较深，所以用小针刀治疗椎间盘突出症相对不太合适。