臧勤灿骨科主任，北京中医药大学中医临床系，专业从事中西医结合骨外科，临床经验丰富。
颈椎病做功能锻炼也是至关重要。在临床上，根据我们这个经验，就制定了一些功能锻炼操，但是这个颈椎病，他的治疗是一个比较系统，比较复杂的一个过程。所以体操锻炼是很重要，但是根据每个人的情况，就要给他制定一个详细的，和她病情相匹配的方案。因此体操锻炼不能一概而论，要根据病情，遵医嘱适当的功能锻炼。
第一个就是养成一个良好的习惯，不要长时间的低头，再一个就是看电脑看书的时候不要老是低着头，要坐姿要正确，目视前方。第三上下方向伸展上方伸展时身体姿态保持不变，双手放在大腿前侧，逐渐抬头，让下巴指向天花板，保持5次的呼吸长度。下方伸展时身体姿态保持不变，双手放在大腿前侧，逐渐的低头，让下巴靠近锁骨。保持5次呼吸长度。
颈椎病的高发人群，是跟职业习惯有很大关系。第一个就是司机，尤其是说货车司机，这种司机长途开车，一个姿势待的时间太长，总是目视前方，老是不活动；第二个就是低头一族，老是对着电脑伏案工作的这些人；再一个就是随着年龄的增长，它这个椎间盘他有蜕变，容易引退行性的颈椎病。
针灸推拿在原则上是可以缓解缓解腰椎间盘突出的，但达不到一个根治的目的。如果针灸推拿没有效果，还是需要手术治疗的。如果只是简单的一个盘源性的腰痛，可以选择针灸推拿来缓解这个症状；如果有下肢的发射性症状，这个最好选择手术治疗。
颈椎病微创手术就是咱们选用的，对人体创伤比较小，没有损害的一个低温等离子射频消融的治疗。低温等离子射频消融，它是因为椎间盘髓核70%以上都是这个水，通过低温等离子射频消融微创手术，就是把水分子的氢键打开，从而达到一个消融的目的。低温等离子射频消融，它对人体是副作用比较小的，因为他工作温度比较低。
