通过锻炼可以保持好的雄激素的水平，也可以改善血管的顺应性，可以让勃起功能更好，阴茎的海绵体，就像是气球一样气球是充气，阴茎海绵体是充血，如果我们经常给它充起来它弹性会更好。如果我们总是不勃起，就像气球总是不吹它它会黏连在一起，再吹就不一定吹得起来了，所以说经常运动经常有规律的性生活，它可能会保持在比较好的状态。

万艾可和希爱力的区别： 万艾可起效比较快，吃完过个十几分钟过个半个小时就能勃起了，可以过性生活。万艾可有效时长就是四到六个小时。 希爱力的特点起效没有万艾可那么快，可能会慢个十几分钟二十分钟，但是作用的时间更长，它能长达36个小时。希爱力作用时间更长一点，没有时间上的压力焦虑。

男科的疾病虽然有它的特点有它的特殊性，但是它也是我们身体的一部分，身体出现了疾病就要到正规的医院找专业的医生去看，比如勃起功能，我们今天提到的最多它是男性健康的风向标和晴雨表，勃起功能障碍是很多内科疾病的早期表现，所以我们出现了男科疾病症状的时候，不要不好意思不要想着没必要去看，它可能关系到我们整个大健康一定要及时的去看，我们的太太也会鼓励我们的先生，去及时的就诊男科的疾病，但是一定要到正规的医院去看，所以最后我也是想祝我们所有的男性朋友，身体愉悦心理健康。

这个问题是非常常见的，很多患者都会问到，我们在生殖中心进行辅助生殖的时候，在辅助生殖的当天男士是需要提供精液的是需要取精的，有些男士在当天因为那比排卵期更紧张了，太太都进实验室了都取卵了，先生要取精液，他取不出来起不来勃起不了，这个时候医生也会给他用PDE5抑制剂，这说明我们有证据显示，PDE5抑制剂对于精子对于子代对于生殖是没有毒性的，即使在服这一类的药物的时候怀孕了 ，目前没有证据显示它会影响胎儿影响小孩的生长发育，没有这些问题。

PDE5抑制剂是没有依赖性和成瘾性的，它就是直接作用在阴茎的血管，让血管扩张，勃起更好，没有作用在大脑，不会有依赖性和成瘾性，而且它也不伤肝、不伤肾，每天小剂量的服用，让阴茎处于一个随时受到性刺激都能勃起的状态，它会减少服药的焦虑。