倒着走能够治疗腰椎间盘突出这种说法是不确切的，腰椎间盘突出一旦是发病的时候，卧床休息才能够缓解，如果症状缓解以后可以进行倒着走，倒着走能够加强我们腰背部肌肉的运动，第二个环境允许情况下，我们可以适当地进行倒着走，但是一定要保证是在腰椎间盘突出哪个阶段，如果腰椎间盘突出急性期，任何动作我们不建议去运动的，如果我们腰椎间盘突出缓解以后，瑜伽的某些动作对腰椎是有利的，一定要等到缓解以后进行相应的康复训练。

腰椎间盘突出常见的药物，主要就是从中医角度可以吃一些活血化瘀，止痛的药物，还有西医可以非甾体类，消炎止痛的药物，要根据患者的具体情况而辨证用药，再后续地配合着康复训练，才能够对腰椎间盘突出进行系统的治疗，这个腰椎间盘突出根治可能性不大，我们生活当中，从衣食住行各个方面，一定要注意避免慢性的劳损外伤，着凉等不良因素刺激，否则这些个很容易就引起腰椎间盘突出的复发。

骨质增生代表我们腰椎存在着老化和退变，在这种劳损退变的情况下，如果我们再有不经意的损伤、劳力、劳损、外伤或者着凉等等因素刺激，可能引起继发的就椎间盘突出，其实它两有个内在的联系的，如果平时我们检查发现有腰椎增生，就隐藏着说你这个腰椎肯定已经存在着退变和老化，即使没有腰椎间盘突出，我们要加强腰椎的康复训练，注意防寒保暖，以防椎间盘突出的出现。

如果我们有腰椎间盘突出症，引体向上是可以的，但是一定要分期，急性期不太建议，急性期腰痛和下肢疼是处于水肿期，建议患者是卧床休息，如果处于缓解期，这个时候我们适当地做上肢的引体向上，但是避免剧烈活动，以防引起症状加重，腰椎间盘突出它是由于纤维环破裂，髓核突出所引起相应症状，它是很难引起复位的，不能复位我们不用担心，大部分的症状通过保守治疗，通过口服的药物，他症状是缓解的。

如果我们患有腰椎间盘突出症，平时症状又没有疼痛麻木症状，这种情况就叫腰椎间盘突出的恢复期或是缓解期，生活当中要注意第一点，夏天的时候不要在冷空下直吹，穿衣服要注意保暖，第二睡的床要选择不能太软的，生活工作注意避免外伤，第三个就是我们在做任何动作的时候，我们要做好一个腰椎的充分活动，绝对不能在腰椎没有做好准备的时候去做大的动作，很可能引起症状的复发。