至少现在来说是一种不太科学的极端手段。有些人去吃一些不太安全的保健品来减肥。这在现在这个网络化购物时代里面，非常非常的常见。经常有人来咨询我，说吃什么代号的什么东西，能够很好减肥吗，那我说其实这种东西，目前至少我们医学上还没有科学的根据。我们希望大家不要去盲目地去买这些东西来吃。

很多事情它有它的特殊性。任何一个方案都要在它特定的环境下，才能说是正确或者不正确的。像有的病人，如说合并心功能不全的病人、合并一些重度的关节性疾病的病人或者是有一些行为不方便的病人。我们是没有办法让他去运动的，他们只能做极轻度的运动，这对减肥是没有帮助，达不到他的目的和效果的。那么这个时候，我们医生是会采取一些特殊的饮食方案，像我刚才说的生酮饮食方案等诸如此类低能量饮食来减肥。那么平常绝大部分病人想要减肥的话，都无疑通过我们的运动方案，来达到减肥的目的。而且这个运动方案，我们依然是一个个体化的需求的，根据不同人的具体情况单独制定。

有些人甚至提到了不吃红血，就说我们的牛肉羊肉或者猪肉。真的对我们的代谢有那么大的影响吗。目前这个还没有特别明确的结论，而且我们认为如果是很健康的瘦肉，依然对机体是很有好处的，也是对健康有益的。只要是你正常的摄入或者你的烹调方式是正确的，不采要油煎油炸。有很多动物的内脏肉皮合在一起，只要你不要吃太过量，我们依然提倡大家可以正常的进食的，不需要对于一些种类过于偏执的去限制。

绝对的不正确的。我们是不允许病人自己去采取这种极端的方案来减肥的。我常在我的门诊里痛心地看见有的孩子，甚至初中生，采取这种极度的方式。很多年前不过是在网上，看见别人贴出来的这么一个所谓的什么什么的方案。就早上吃一顿正常的饭，中午吃个苹果，晚上就喝我刚才说的能量连20卡路里都不够的汤，而且还出去狂跑步，绑上沙袋狂跑步。一方面引起这个孩子，心理上严重的人格的障碍，学习情况也特别的不稳定。另一方面和周围家长的关系也变得非常的尖锐。同时我们看见这个孩子出现了一个甲功异常，月经开始出现严重的紊乱，开始停经。那么这样痛心的结果，实际上我们是绝对应该避免的。目前我的诊室里面，不会再让这样的孩子出现了。

极低热量饮食它是我们饮食治疗的应急方案。如生酮饮食就是其中有科学依据的极低热量饮食方案。有的病人为了当时缓解他极高的血糖或者是他严重的胰岛素抵抗，我们会让病人短期内，在医生的监督和指导下用生酮饮食。就是说饮食极低热量（一天不超过800大卡）此外，我们也在保证健康脂肪的摄入、适度的蛋白质的摄入以及适当的蔬菜和电解质的情况下，会极度地减少碳水化合物的摄入，从而让病人的整个代谢状态的稳定。同时我们这样做有利于快速地缓解胰岛素抵抗，使病人血糖得到有效的控制，体重脂肪含量会迅速地减少，缓解病人的心衰和呼衰。但极低热量饮食只适合用在特殊情况，并且不会超过一个月的。经过极低热量饮食后，我们会逐渐地来增加热量或增加碳水化合物，使这个病人的体重控制在范围之内匀速降低。无论是怎样的情况我们都希望大家不要盲目的、在没有科学根据或没有科学指导的情况下去采取这些方案来进行治疗。