肩周炎预防一般的情况下很难预防，因为什么在你没发病的时候你活动是正常的，肩部也不会疼，到了一定年纪以后比如说受凉了或者受外伤了，比如我够什么东西肩部抻了一下或者我摔跟头摔跤了手杵着地了造成肩部的损伤可以诱发肩周炎。所以肩周炎的预防目前来看很难，就是说我这一辈子，我要预防好了，可能不得肩周炎了非常非常难，因为你在没得病之前是没有症状的没有症状你可能就忽略了，一旦到了一定年纪以后可能有一点风吹草动，就会诱发肩关节周围炎了。

肩周炎平时给病人检查的时候要做三个动作，比如说前屈、抬举或者后伸三个动作同时出现障碍这就一定是肩周炎了，还有一个就是年龄的问题通常肩周炎叫“五十肩”，那么有人说可能我40岁怎么就有肩周炎了，有人说我60岁才得肩周炎，其实肩周炎“五十肩”的说法是比较大众化，就是在50岁左右的人会发病有的人可能40几岁，也有人可能六七十岁才得每个人的情况不一样。所以得的时间不太一样，所以肩周炎等于说就是说每个人可能这一生当中都要过的一关，有的人可能几天以后自己就自愈了，有的人可能因为运动的比较少，可能就会形成肩周炎这种粘连，造成这种关节功能的受限活动受限，就是我们所说的现在也有叫冻结肩的也有叫肩凝症的。

什么是颈椎，颈椎病我们讲要分很多型，叫混合型的，所谓混合型颈椎病，就是脖子不舒服，也可能会出现头晕，也可能有时候会出现手麻，脖子转动不灵活，可能眼睛视力可能会模糊，可能有时候会出现耳鸣，就咱们说叫混合型，但是它又不确切，我到底是属于什么原因。引起的现在还有一种颈椎病，就是说咱们常见的一种叫神经根型的，那么颈椎受伤以后或者劳累以后造成的，比如说长骨刺了，或者这种间盘突出，压迫左侧或者右侧的一侧神经，使一侧的上肢出现麻木或者疼痛，这种放射性的疼痛叫神经根型颈椎病，那么还有一种就是，这种椎动脉型的，目前椎动脉型颈椎病，在我们临床当中非常常见，病人可能他也没有手麻，没有一些其他症状，他只是会出现一些脖子转动不灵活，主要出现这种头晕 恶心，严重的可能会吐，会出现这种天旋地转，比如病人可能感觉到这种，有的时候会出现耳鸣、耳聋、视力模糊，我们目前是最常见的这种颈椎病，这个病不分年龄，现在很多20几岁的 30几岁的，因为可能现在目前用电脑，电脑用得比较多 手机 ，工作性质，现在很多都伏案工作的人，长期低头工作，造成的这种颈椎引起的这种头晕、恶心，我们通常讲叫椎动脉型的。那么还有一种类型比较少见，叫髓型颈椎病，上手、上肢，就是说拿东西，手的握力不够，肌肉出现萎缩，活动功能受限，再严重的，可能走路无力，这种髓型颈椎病。这就是常见的颈椎病类型。

肩周炎是可以自愈的，但是一定要做一些，行之有效的这种活动才可能自愈，如果肩周炎你不去治疗，自己也没有什么活动可能会越来越重，但是总有一天它会好，但时间会很长也可能两年、三年、五年甚至十年，在生活当中你可能会产生一些痛苦，会影响你的工作影响你的生活。所以肩周炎即使你不去医院治疗，在家里面也要做一些行之有效的一些活动，来治疗肩周炎防止它加重。

肩周炎是不是病，肩周炎可以这么说，肩周炎不是病，但是不是病，为什么它又疼呢，为什么又影响人的生活呢，其实它也是病的一种，只不过是说肩周炎不会造成人体这种伤害，是人可能这一生当中，可能每个人都要过的一关，包括我本人在内我双侧的肩部，都已经得过肩周炎了。