眩晕有很多的病因，比如高血压的时候人会觉得头昏昏沉沉站立不稳左右摇摆不定。器质性的脏器出现问题的时候由于大脑供血不足，或是耳朵里前庭器官出现了问题也会导致出现眩晕。眩晕的原因实际上临床分很多种，有些是中枢性的导致眩晕，周围神经的疾病，前庭神经元炎，年轻妇女常见的梅尼埃病。

眩晕主要是一种主观上的异常,比如说患者会感觉到周围的物体有转动或者滚动,这种感觉往往会出现一些恶心、呕吐这样的感觉。眩晕还有一种叫头晕，头晕往往是由于自感觉站立不稳、左右摇晃这样的感觉。因此我们在临床上我们说眩晕和头晕是有区别的，但是在普通老百姓中间往往把眩晕和头晕这两个症状都叫做眩晕。

比较简单的穴位，比如头部、面部的穴位，针它只有1.5毫米长，这种很短的针对于大家在家里面治疗也是比较安全有效的。当然如果周围就有社区门诊，门诊里面有针灸治疗或者旁边就有大型的医疗机构，里面有中医科室，这样还是建议大家能够到中医科室里去进行正规的治疗，因为虽然有穴位单纯按压穴位也是有效的，但是针刺治疗也是要讲究辨证施针，根据不同疾病的原因根据体质辨证找穴、辨证施治，这样可以起到最佳的治疗作用。

穴位的按摩一般要按摩10到20分钟才能起到治疗失眠的作用，由于大家对穴位掌握并不是很精准，同时要让你去对穴位经常去按，有一些穴位并不是很好找的，比如我们后头部的穴位，要是一下按5分钟、10分钟左右手都会觉得发酸而且胳膊也会比较劳累。这样建议大家可以采用皮下埋针的办法来进行穴位治疗，现在中医有叫皮内针的疗法，这是用非常浅短的针来进行刺激穴位，大家可以把针埋在这个穴位的上面，通过按压这个针来进行治疗，一方面针比较短比较安全，另外通过这种针的刺激可以增加这种按摩的刺激程度，会起到非常好的按摩疗效。

经过按摩刺激穴位是可以帮助睡眠的。比如百会穴，百会穴，在两个耳尖如果画一条线进行连线，在头顶上是有中间点的，中间点跟人的前额中心向上画一条垂线，跟它交叉的这个位置叫百会穴，经常按压可以起到助眠的作用。太阳穴经过按压也是可以起到助眠的作用，但是因为人在头部有很多穴位对睡眠都是非常有益的，大家不是专业学习中医的，很难能够具体找到每穴位的准确位置。 因此建议大家准备非常好的木梳，这个木梳不要用塑料的木梳，建议大家使用木质的或者牛角类的木梳，每天在睡眠之前的半个小时有效的梳头，当梳头的时候，可以对头部的穴位都起到刺激作用，同时也促进了头部的血液循环，可以放松精神，使紧张焦虑的情绪可以缓解，这是非常好的，刺激头部穴位帮助睡眠。