骨科 | 主任医师
重庆大学附属中心医院 去挂号骨科主任医师，骨科学博士，重庆大学及重庆医科大学兼职硕士研究生导师，重庆市急救医疗中心骨科工作10余年
哪些人群易患骨质增生:（1）年龄超过60岁，已经绝经的女性人群都是属于它的易患的人群，也存在越来越年轻化的一种趋势；（2）另外还有部分就是从事特殊行业的人群，也是属于骨质增生或者骨关节退行性疾病的易患人群，比如铸造工人、矿工、职业运动员；（3）从事舞蹈职业的人群，长期使用手来从事一些精细动作的人群，比如键盘手或者是弹钢琴的乐手，他的手指也是比较容易发生退行疾病的。
骨质增生也好或者骨关节退行性疾病也好，那么它是我们人体自然衰老的一种过程，所以从这个意义上来讲，没有什么特殊的一些饮食需要我们去补充。 但是我们前面了解到，骨关节退行性疾病或者骨质增生，跟我们的骨质疏松是有非常大的关系的，从这个角度来讲认为在平时的生活过程中，注意补充一些含钙比较丰富的一些食品，对改善骨关节退行性疾病或者骨质增生的症状是有好处的，所以对这部人群建议他可以平时生活过程中，可以多进食一些含钙比较丰富的食品，比如说豆制品、奶制品、瘦肉类的这些食品，对纠正骨质疏松都是有好处的，在临床工作中也体会到就是如果说合并有严重的，这种骨质疏松的病人通过一些补钙，或者是纠正他骨质疏松的一些治疗对他的骨关节炎，或者这种骨关节的退行性的疾病都是有明显的好处的。
（1）已经合并有明显的骨质增生或者骨关节退行疾病的这部分人群，不推荐进行一些剧烈的体育锻炼，因为会明显地增加骨关节的负荷，加重骨关节的磨损； （2）建议进行一些关节在非负重状态下的体育锻炼，比如游泳、骑单车这些体育锻炼，在体育锻炼的过程中锻炼了身体的同时，又保护了关节。
骨质增生或者骨关节退行性疾病属于运动系统的疾病，活动的越多就会明显地加重骨关节的骨质增生或者骨关节的退变。尽量减少关节的负重，在平时生活中要尽量减少长期的潮湿阴冷环境接触，合并有明显的骨质疏松也会加重骨关节的退行性改变，除了在平时的饮食习惯或者是在平时的药物治疗上，建议多进食一些含钙丰富的食品。
绝大部分的骨质增生对人体实际上是一种保护，那么所以说从理论上来讲的话绝大部分的骨质增生对人体是不会造成任何的伤害的，但是有少部分的骨质增生它可能会发生在一些，一些特殊的部位，那么造成我们局部的一些压迫或者一些神经的刺激，那么有可能会产生症状这部分的骨质增生，我们需要处理的那所谓的轻度的骨质增生不管它增生有多轻，那么只要他发生在特殊部位在局部引起了症状或者引起了我们一些，神经损害的表现，那这种情况我们都认为，它都是需要处理的，这对我们人体是有伤害的。 另外如果说你骨质损伤很严重，但是它所有的症状，并不是因为我们骨质疏松所导致的，那么这种情况下，我们对这种严重的骨质增生，我们也不应该非要，去处理他骨质增生的情况，所以我对这种骨质增生，到底是轻还是重，需不需要处理，我们还是要看它所导致的情况，是不是对我们人体带来伤害或者带来的产生的症状，那么这种情况才能决定它到底是不是需要进行处理。