营养科 | 高级营养师
侯景丽,北京大学肿瘤医院营养科,临床营养师。
营养与慢性病,营养健康教育,营养健康管理。
营养疾病的治疗与营养管理。
擅长糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症、肥胖的营养治疗、营养不良、老年人营养、难治性癫痫患者生酮饮食及肠内营养支持。
对疾病的营养治疗、养生保健有较深研究。
肿瘤的发生时多环节、多因素、长时间的导致基因变异,引起细胞变异使细胞无限制的增长。所以预防也应该是多方面的预防,比如身体的炎症、慢性病要去治疗;每天要体育锻炼,还有就是要控制身体的体重。饮食方面要注意均衡饮食,食物多样化。
选择油的时候,看里面的成分,比如含单不饱和脂肪酸多的:橄榄油,山茶籽油,可以预防心脑血管疾病。饱和脂肪酸又分Ω-3,Ω-6,是身体里的必需脂肪酸。植物油里维E较多,植物甾醇可以预防高血脂,降低胆固醇。