高血压运动可以降低血压，高血压通过坚持的规律运动可以将血压降低4-9mmHg。如果通过运动间接的控制体重，以及改善体内的激素水平或者使患者的情绪平复，使血压降低的效应会更大。对于运动要控制好血压，将血压控制在140/90mmHg以下，在血压稳定以后再开始运动，从小强度开始，规范的运动是以中等强度的运动为主，每周在3.5-7个小时的运动时间，有助于改善血压状态以及预防动脉粥样硬化的发生，平时要注意监测血压。

人人都清楚，好的身体素质对备孕好，那么备孕期如何锻炼身体，需要从备孕期对身体素质的追求，结合个人的具体身体情况来进行选择。在备孕期间可以适当的进行体育锻炼，通过锻炼可以增强体质，提高卵子和精子的质量，对提高受孕概率是有帮助的。适当有氧运动能够促进身体的血液循环，有助于身体的协调性，在备孕阶段可以适当游泳、散步、慢跑以及瑜伽等运动，这些运动可以消除紧张情绪，改善浮躁感，对于调理心理健康，调节身体心肺功能，都可发挥积极作用，还可以达到调节内分泌的作用，可有效提高卵细胞和精子的质量。

月经期是不可以锻炼身体的，高强度的运动会导致下列情况的发生：使子宫出现收缩，使宫腔内残留的月经血可以顺着输卵管进入到盆腔，有引起子宫内膜异位症的可能性，在今后的日子里会出现反复的痛经，并且造成不孕不育。女性在月经期间适度运动是可以的，例如慢走、打太极等轻度活动是可以的，有利于使女性的盆腔血液循环通畅、月经血顺利的排出，并且适度的活动也可以促进胃肠道的消化功能，缓解经期食欲不振的情况，从而也有利于女性身体的康复。月经期除了在锻炼方面要适当注意以外，另外就是要适当的注意休息，保持情绪的稳定，饮食要忌食辛辣、刺激的食物，少量多餐，以清淡的饮食为主，适当的补充营养，补充蛋白质。

鼻咽癌的中晚期是可以跑步的。鼻咽癌晚期的锻炼身体主要是做一些力所能及的锻炼。鼻咽癌晚期有可能走得动。

适合癫痫的运动方式：(1)慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。但是注意合理性，不要做剧烈运动，避免诱发癫痫发作，最好做慢跑，时间长短要把握，根据自己的体质情况进行调整，最好是身体微微出汗，锻炼前要吃早点，不要空腹锻炼，也是为了避免饥饿低血糖诱发癫痫发作。在癫痫控制较稳定的情况下，鼓励患者参加体育锻炼，并进行适当的有氧或有氧运动。

慢阻肺患者是可以锻炼身体的。所有的慢性病都需要进行康复治疗，而康复治疗里面的运动是一个最主要的形式，运动是慢阻肺康复的基石，但是并不是所有的患者都以一个固定模式来运动，我们主张的是有氧运动，让患者在整个过程当中不缺氧，不需要他做得非常的急，但是同时又要达到了足够的运动量，这样的情况下才会有一个更好的效果。

锻炼身体一般是不能让阴茎变长变粗的。性发育成熟年龄后，虽然锻炼不能促使阴茎二次生长发育长大以及变粗，但是适度运动有利于体液代谢以及血液代谢，有利于性激素正常调节代谢，对提高个体性欲望以及性功能有很大帮助。但是，如果过了发育期，比如中年或者中老年人群，通过锻炼阴茎增长的几率则不大，不过也可以促进阴茎血循环，能有效的缓解阴茎勃起硬度下降症状。

很遗憾的对这位提问朋友说，阴茎的增长增粗，是无法通过后天的锻炼取得的。所以出现阴茎异常时，可以到医院的男科就诊进行一个局部的检查，如果没有出现异常，后期也不需要进行特殊的局部锻炼，来使阴茎变长变粗。通过锻炼，一般情况下是可以使阴茎增粗增长的，可以做一些类似于蹲起运动或者提肛运动，这两种运动可以促进阴茎海绵体血循环，能有效的使阴茎增粗增长。

如果是青春发育期的青少年，13到20周岁左右的人群可以通过加强身体锻炼，使阴茎变粗、变长。在青春期发育停止之前的男性可以通过深蹲、扎马步、缩肛运动，增加会阴部血液循环，也改善阴茎供血，达到阴茎增大增粗时间长。性发育成熟年龄后，虽然锻炼不能促使阴茎二次生长发育长大以及变粗，但是适度运动有利于体液代谢以及血液代谢，有利于性激素正常调节代谢，对提高个体性欲望以及性功能有很大帮助。

鼻咽癌患者适当的跑步锻炼倒是没有什么太大问题的。鼻咽癌患者是可以跑步的。如果鼻咽癌晚期的话，可以适当的进行运动，但是不要剧烈运动，可以做一些比较轻缓的运动，比如散步，太极拳，慢跑等。