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溶脂减肥胶囊能吃吗
溶脂减肥胶囊可以起到帮助减肥瘦身的效果,可能会有副作用存在,不能长期服用。身体肥胖是摄入的脂肪量过多所引起,求美者可以通过抽脂手术,将多余的脂肪抽出来,可以快速减肥瘦身。抽脂手术后身体可能会比较虚弱。建议求美者不要做剧烈的运动锻炼,可能会对身体恢复造成影响。
张子义
主任医师
中日友好医院
262次观看数
2021-11-28
减肥期间可以吃鱿鱼吗
减肥期间可以吃鱿鱼。鱿鱼中含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养物质,要适当的食用鱿鱼,因为鱿鱼中还含有一定的热量,食用过量不利于减肥。身体出现明显肥胖的症状,可以到正规的医院做吸脂手术,利用负压吸引器,把身体局部堆积的脂肪吸到体外,从而达到瘦身的目的。
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
476次观看数
2021-11-29
骑车减肥减不下来是怎么回事
骑车减肥减不下来是运动量太小,达不到消耗身体脂肪的目的。通过骑车能够锻炼腿部肌肉,但是不能将身体油脂排出,所以不能达到减肥效果。如果想要快速减肥,可以到正规医院使用吸脂手术,在身体脂肪堆积部位做微小切口,利用负压装置能够快速将多余脂肪清除,达到减肥的目的。
张子义
主任医师
中日友好医院
330次观看数
2021-11-30
减肥月经期间可以多吃吗
经期是女性特有的生理现象,这时体内新陈代谢缓慢,体重会保持稳定或增加,也容易心情烦躁、郁闷或不专心。红豆,红豆可以补充气血,月经期大量失血的时候可以导致人体的营养物质的缺失,吃红豆不但可以补血还能够利水消肿,是经期很好的一种减肥食物。这四个阶段,依据身体的机能状况,并配合饮食已达到减重的目的,特别是在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计划,多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、海带、鱼、葡萄等,并搭配缓和的运动。
张子义
主任医师
中日友好医院
156次观看数
2021-12-28
月经期间可以运动减肥吗
女性在例假期间,是不能运动减肥的。但是如果女性在经期出血量比较多的时候,这个时候慢性的有氧运动也应该尽量的减少,可以在月经快干净的前两天进行运动,这样的话效果会更好。女性在月经期适当进行运动有助于减肥,切忌选择跳绳,快跑,长跑等剧烈运动,否则容易导致经血量增加,头晕,乏力,晕厥,痛经等症状,严重者还会导致内分泌功能失调,子宫内膜异位症,月经失调等病症。
张子义
主任医师
中日友好医院
396次观看数
2021-12-31
经期后运动减肥最有效
女性在月经过后的一周属于减肥的快速期,在这个时间段女性很容易瘦下来。减肥是一个长期坚持的过程,必须有毅力,科学有效的减肥方法是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。经期不适合剧烈运动减肥,可加重盆腔充血症状,剧烈的运动可导致子宫内膜异位到盆腔其他组织,引起痛经症状、子宫内膜异位囊肿、盆腔黏连。
张子义
主任医师
中日友好医院
333次观看数
2022-01-11
亚麻籽减肥一天吃多少
亚麻籽含有丰富的膳食纤维,可以在吃饭的早餐里加入一些亚麻籽粉,可以起到补充营养的作用,也可以起到增加饱腹感。饮用水首先可以改善胃肠功能,喝水后血液循环会变得更快,使内脏温度上升约1摄氏度,新陈代谢能力也会提高,这可以使脂肪燃烧得更快。每天喝八杯水,一般常用的茶杯即可,能装两百毫升的,八杯水其实就是三两至四两的杯子,每天喝水量保持在5升左右就行,女孩子会稍微多喝一些,无论是否要减肥,想要身体健康就不可以忘记多喝水。
刘正新
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
437次观看数
2022-03-01
吃凉拌苦瓜能减肥吗
苦瓜属于低热量食物,每一百克苦瓜有十九大卡热量,减肥是可以吃的,但也需要控制量和营养的搭配。凉拌苦瓜只能是减肥餐中的一种,减肥患者要控制的是全天的总热量,所以每天碳水化合物、蛋白质、脂肪在合理摄入的情况下,又要选择一些低热量食物,并且要营养搭配、营养配比。苦瓜中含丰富的维生素C、能增强免疫力,并预防心血管疾病,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容养颜的功效!
张子义
主任医师
中日友好医院
198次观看数
2022-03-01
减肥期间可以吃坚果吗
减肥的时候是可以吃坚果的。坚果中糖分以及脂肪含量都是比较少的,进食后是不会导致体重增加的,但是如果摄入太多就可能会导致胃肠道不适,所以需要注意量摄入的合理,而且需要注意尽量少量多次的摄入。很多人认为在减肥期间应该避免吃一些热量高、脂肪高的食物,比如坚果,其实不然,在减肥期间需要及时补充脂肪,这样更有助于减肥。
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
133次观看数
2022-03-01
节食减肥会影响月经不调吗
对于进行节食减肥的女性,通常就可能会影响卵巢的正常内分泌和排卵功能,从而引起月经不调。体脂含量达不到体重的22%就不能维持正常月经,达不到17%就不会来月经,月经的生理过程是需要消耗一定能量的,当人体处于极度消瘦状态下,机体就适应性地关闭了性腺生殖功能。但是过度的减肥以及刻意的节食,会导致自身营养代谢的不足,能量物质显著缺乏,从而导致机体消耗自身蛋白质,体内会出现一系列的不良表现,这其中就会有内分泌的严重紊乱,体内雌性激素分泌失调,从而表现为月经不调。
王少为
主任医师
北京医院
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