哺乳期可以适当吃白萝卜。哺乳期吃白萝卜一般不会回奶,但由于个人体质不同,而且白萝卜性凉,有的人吃白萝卜会出现回奶的情况,但这只是少数,实在担心的女性,可以进食少量观察一下情况,或者不吃。一般引起回奶的食物有麦芽,韭菜,麦片,麦乳精,生山楂,花椒,另外维生素b6、茄子、木耳、柚子、味精等,哺乳期吃红萝卜一般不会引起回奶的,在哺乳期,如果情绪不稳定,比较焦虑,烦躁这种会影响乳汁分泌,在哺乳期,尽量多吃点汤汤水水的高蛋白质饮食,比如说排骨汤鲫鱼汤,猪蹄汤,豆腐,豆浆,鸡蛋等等,尽量给孩子多吸吮,及时排空乳房,有利于乳汁的分泌,不要吃辛辣刺激性生冷的食物,保持情绪稳定。