首页
疾病
视频
问答
文章
音频
名医库
导航
预约挂号
微视
节目
养生
母婴
老人
女性
男性
两性
上班族
心理
整形
肿瘤
试管婴儿
内科
外科
儿科
妇产科
肿瘤科
五官科
男科
整形美容科
皮肤性病科
中医科
精神心理科
传染病科
生殖医学科
其他
甲状腺科
综合科
内分泌科
呼吸科
胸外科
脾胃肝胆科
眼科
骨科
中西医结合科
精神科
口腔科
急诊科
治未病科
神经科
心身医学科
全科
首页
>
外科
>
骨科
>
姿势性腰痛
姿势性腰痛
疾病首页
相关视频
相关音频
颈椎病睡觉姿势
颈椎病正确的睡觉姿势为仰卧位,同时要枕合适高度的枕头,尽量避免侧卧位睡觉,这样有利于避免颈椎病病情的加重以及有利于病情的恢复。人的颈椎是有生理弯曲的,颈椎的生理弯曲是生理性的前凸,在颈椎病睡觉时,尽量保持平躺,同时在颈部下方枕合适高度的枕头,这样能够维持颈椎的生理前凸,符合人的生理。颈椎病正确的睡觉姿势为仰卧位,同时要枕合适高度的枕头。
江维
副主任医师
重庆医科大学附属第一医院
139次观看数
2020-11-23
高血压睡觉姿势
从睡眠卫生的要求来说以双腿屈朝右侧卧的睡姿最合适。睡觉的姿势不但会影响到睡眠质量,而且还与某些疾病的防治有着直接的关系,对于高血压患者来说,最好可以采取平卧位或者是侧卧位,选择高度合适的枕头,一般高15厘米左右就可以,因为高血压往往伴有脑血管硬化。一般来说支持侧卧位睡眠对血压是有一定的好处的,侧卧位休息的时候,脑电波变化波动最少,血氧饱和度大多为正常,心率、血压稳定,头晕、头痛、头胀等这些症状的发生率最低。
杨士伟
主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
188次观看数
2021-11-26
腰椎间盘突出同房姿势
如果存在腰椎间盘突出,通常在急性期疼痛比较明显时不能进行同房,以免症状加重,后期在病情稳定期后,可以适当的进行同房,但性生活不能过于频繁,否则也容易出现复发的现象。同时椎间盘突出也要根据检查的情况,如果髓核压迫比较严重,或者有腰部的疼痛、麻木等情况,需要去医院检查清楚,避免剧烈活动,以卧床休息为主,包括同房等活动暂时要避免。这样的姿势能够有效的缓解神经根受到牵拉,以减轻疼痛的症状,如果是趴着也可以把腹部垫高臀部向上翘起,也能够缓解坐骨神经受到牵拉,必要的时候可以进行腰围固定。
王建军
主任医师
北京中医药大学东直门医院
135次观看数
2022-01-21
盘源性腰痛怎么治疗
椎间盘源性腰痛的治疗目标就是缓解腰痛,早期是通过保守治疗、休息来减少劳累,防止受伤、受凉,也可以加强腰背肌锻炼,服用消炎止痛、肌肉松弛药物,还有戴腰围做理疗康复的训练来缓解腰痛的症状。但是一部分的病人通过保守治疗,难以有效地缓解腰痛,可能需要接受手术治疗。
刘建国
主任医师
朝阳市第二医院
822次观看数
2022-08-15
腰肌劳损的睡觉姿势
患者可采取仰卧位,并在腰部垫枕,有利于腰部生理曲度恢复,同时放松腰部肌肉,并起到缓解疼痛的作用;睡姿对腰肌劳损患者较为重要,如睡姿不正确,患者腰部于第二天会出现疼痛症状。患者也可采取侧卧位,左侧卧位与右侧卧位均可,但推荐患者采取右侧卧位,因右侧卧位不仅可缓解疼痛,且不会对心脏造成压迫。
王建军
主任医师
北京中医药大学东直门医院
108次观看数
2020-06-18
半月板损伤睡觉姿势
在半月板损伤伤后,急性期半月板有肿胀,这个时候睡觉姿势尽量以仰卧为主,仰卧位的时候可将下肢抬高垫高比心脏高,这样以利于静脉回流,促进肿胀的消退。半月板损伤是临床上比较常见的疾病,当半月板损伤时,可表现为膝关节局部的疼痛、肿胀、活动功能受限,对于半月板损伤后,无论是采取保守治疗还是手术治疗,一般都需要石膏或者支具托外固定六周左右的时间。到后期肿胀消退以后睡觉可与姿势无关,仰卧位、侧卧位都可以,这个阶段睡觉的姿势以自己舒适为宜。
王建军
主任医师
北京中医药大学东直门医院
509次观看数
2022-08-15
腰疼正确睡觉姿势
说腰疼病人的睡觉最佳姿势是平卧休息,平卧时身体是处于放松的状态,并且不受大气压力的影响,对于腰部的疼痛有很好的促进恢复的作用。如果睡觉时,采用了侧卧或者是睡觉的姿势不良,就会导致腰部的椎体、肌肉、韧带出现受力不均匀的情况。特别是睡觉时采用了半卧位睡觉,就会加重腰部椎体负担从而加重了椎体间的压力,从而会加重因为腰椎间盘突出或者椎管狭窄以及腰椎滑脱病人的临床症状。
王建军
主任医师
北京中医药大学东直门医院
447次观看数
2020-12-24
腰疼正确睡觉姿势
不同原因引起的腰痛,对睡姿的要求也有所不同。如果是急性腰扭伤引起的腰部疼痛,都是建议平卧为主,才能够放松肌肉促进恢复。如果是对于腰椎间盘突出的病人,哪个姿势睡觉比较舒服就按照那个姿势来睡觉,常见的是平卧硬板床,也可以打侧睡,只要躺下来腰椎间盘不会受压力,通常水肿或者疼痛也会慢慢的好转恢复。如果是一侧的腰部肌肉出现疼痛,例如是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征引起的,一般都是打侧睡为主,例如是右侧腰痛可以采取右侧卧位,右侧的肌肉能够放松才能促进恢复。
王建军
主任医师
北京中医药大学东直门医院
472次观看数
2020-12-24
半月板损伤睡觉姿势
半月板损伤,建议患者采取仰卧位和睡眠去习惯的后面也就是说腘窝垫一个小枕头这样膝关节保持置使压力减此时可以给附着发挥最大帮助。在半月板损伤伤后,急性期半月板有肿胀,这个时候睡觉姿势尽量以仰卧为主,仰卧位的时候可将下肢抬高垫高比心脏高,这样以利于静脉回流,促进肿胀的消退。半月板损伤患者建议采取仰卧位的睡姿,而且睡觉时,建议要往膝关节的后侧,也就是腘窝,垫小枕头,使膝关节保持半屈曲的位置,这样会使半月板所承受的压力达到最小,在此时可以给半月板的恢复起到最大的帮助。
王建军
主任医师
北京中医药大学东直门医院
463次观看数
2021-11-19
腰椎间盘突出睡觉姿势要求
人们睡觉时的姿势,不外乎有三种:仰卧、侧卧和俯卧。首先,床铺建议选择硬板床,这里需要特殊说明一下,睡硬板床不是说要睡在硬板上,而是不要选择水床、弹簧床等软床,床铺应该保持脊柱平衡,以木板为底的席梦思床垫或棕榈床垫为佳。总的要求就是在睡觉的时候,尽量是采取仰面平睡这样一个姿势,不要过于身体弯曲,不然有可能会导致在睡觉的时候腰背部局部肌肉绷得很紧,得不到休息,从而产生疲劳损伤。
王建军
主任医师
北京中医药大学东直门医院
93次观看数
2021-12-25
1
2
3
4
5
6
7
8
...
99
100
最后一页
立即咨询