腰疼正确睡觉姿势
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病情描述: 腰疼正确睡觉姿势
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 不同原因引起的腰痛,对睡姿的要求也有所不同。如果是急性腰扭伤引起的腰部疼痛,都是建议平卧为主,才能够放松肌肉促进恢复。如果是对于腰椎间盘突出的病人,哪个姿势睡觉比较舒服就按照那个姿势来睡觉,常见的是平卧硬板床,也可以打侧睡,只要躺下来腰椎间盘不会受压力,通常水肿或者疼痛也会慢慢的好转恢复。如果是一侧的腰部肌肉出现疼痛,例如是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征引起的,一般都是打侧睡为主,例如是右侧腰痛可以采取右侧卧位,右侧的肌肉能够放松才能促进恢复。