首先驼背会影响一个人的气质,会在外形上看上去就不美观,而且还存在性格方面的缺陷,建议可以先接受心理治疗,让自己变得有自信阳光起来,然后进行驼背的纠正,可以选择睡硬的床,也可采用正确的束带来进行纠正。驼背的诱因有多种,常见的有脊柱侧弯,与长期的不良姿势有关,可以采取贴墙站的训练方式来改善,或者是健身运动,来调整身形。另外可能是脊柱的退行性改变,可以通过推拿、手术治疗等方式来改善。驼背的患者应多做上肢扩张运动或经常背靠墙面进行矫正,同时,驼背者平时应注意走路姿势,调整不良坐姿等。还可定期就诊正规医院通过康复训练、推拿等方式矫正姿势。若包手包治疗效果较差,可配合医生进行手术治疗等。