• 运动扭伤正确处理方法
• 人体运动时会发生扭伤，一旦发生运动扭伤，建议立刻停止运动，防止扭伤部位症状加重，同时对扭伤部位进行局部冷敷，可以使用冰块、冰冻矿泉水外包毛巾冷敷受伤部位。下肢踝关节轻度扭伤，建议采取平卧体位，在受伤部位下垫入枕头，减少充血肿胀的疼痛感。对于严重扭伤者，常会导致骨折的发生，建议尽快到医院拍片检查。
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  江维 副主任医师

  重庆医科大学附属第一医院

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  2022-08-15

• 运动扭伤腰怎么办
• 腰部急性扭伤时，首先要减少或限制腰部的活动，同时给予腰部佩戴腰围外固定、睡硬板床，注意观察患者有无双下肢麻木、无力的状态，冷敷的时间每4小时进行一次，每次大概持续20分钟左右即可。如果双下肢伴有麻木无力的情况下，需要检查腰椎核磁共振，检查有无急性腰椎滑脱、腰间盘突出。同时，注意避免让腰部用力，减少腰部肌肉的肿胀，在受伤三天之后可以进行适当的热敷或者烤电。
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  王建军 主任医师

  北京中医药大学东直门医院

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  2020-11-29

• 运动扭伤脚踝如何消肿
• 还需要对踝关节进行微波治疗，一般一天一次，一次半小时，两周为一个疗程，一般完全消肿的需要大概10天左右，其药物辅助还可以适当的口服三七片和沈阳红药这些药物都会起到活血化瘀的目的，会减轻肿胀。如果踝关节肿胀已经较重时，可以适当的口服迈之灵，还可以对肢体进行抬高，这样有利于踝关节的血液循环，减轻肿胀及减轻胀痛感。冷敷的目的，是使扩张的血管进行收缩，减少血液流通，这样可以减轻肿胀。
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  王建军 主任医师

  北京中医药大学东直门医院

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  2020-11-07

• 运动扭伤用什么药
• 运动扭伤之后，如果急性期疼痛比较严重时，可以采用西乐葆或者美洛昔康来缓解疼痛，而在后期可以采用一些输精活血的药物，比如三七片或者沈阳红药之类的药物来治疗。如果位置尚可的情况下，可以采用石膏外固定，同时可以口服骨龙胶囊、心肌肌骨胶囊，一般每一个半月复查一次片子，骨折愈合后可拆除石膏，适当的行关节功能锻炼。
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  江维 副主任医师

  重庆医科大学附属第一医院

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  2020-11-14

• 腰扭伤后多久可以运动
• 严重的扭伤，甚至会造成腰椎间盘突出、骨折等现象，这种情况也是需要等病情恢复之后再进行运动。如果腰部的扭伤只是造成肌肉、肌膜、韧带等损伤的现象，这种情况是属于局部的软组织损伤，一般来说经过两三周左右的休息之后，就可以有效地缓解症状，等症状缓解之后就可以进行运动。
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  王建军 主任医师

  北京中医药大学东直门医院

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  2020-11-12

• 腰扭伤后多久可以运动
• 在恢复期间一定要注意休息，注意局部的保暖，不要受凉，避免剧烈的运动，特别是尽量不要硬拉、划船、腰部扭转等动作，以免加重病情；腰扭伤后一般情况下是需要半个月到一个月左右可以运动，腰扭伤是由于腰部的旋转时突然出现腰部疼痛不适，尤其是在体力劳动者或偶然参劳动加或运动的患者，DR片、CT及磁共振检查一般无明显发现。
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  王建军 主任医师

  北京中医药大学东直门医院

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  2020-11-14

• 扭伤止痛药
• 再就是可以应用云南白药胶囊，活血祛瘀胶囊，龙血竭胶囊之类的活血化瘀药物，口服以后能够促进身体的血液循环，从而促进扭伤部位瘀血、肿胀的吸收和消退。比如说在扭伤以后可以口服非甾体类的尼美舒利，氯诺昔康双氯芬酸钠之类的药物，口服后能够缓解扭伤部位疼痛的症状。
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  王建军 主任医师

  北京中医药大学东直门医院

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  2020-11-14

• 降血脂运动
• 高脂血症的患者每天保证半个小时以上的有氧运动，运动方式因人而异，根据自身不同情况选择适合自己的运动方式，如慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打球等方式，运动时间要保证半个小时以上，每周要保持至少五天的运动，要坚持。降血脂最基本的措施是生活方式干预，包括饮食和运动。其次，患者应规律作息，清淡饮食，避免高脂高胆固醇饮食。
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  潘永源 主任医师

  首都医科大学宣武医院

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  2020-12-07

• 肩膀扭伤怎么办
• 肩膀不小心扭伤了，可能只是局部肌肉、韧带软组织损伤。当然，如果是严重的扭伤，可能伴随关节脱位或者骨折等情况。对于单纯的软组织肌肉、韧带损伤，都是选择保守治疗，局部可以选择膏药，比如氟比洛芬巴布膏理疗。
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  王建军 主任医师

  北京中医药大学东直门医院

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  2020-07-25

• 手腕扭伤针灸
• 针灸可以辅助治疗手腕扭伤，对于疼痛非常有效，对于腕关节扭伤是非常复杂的概念。1.比如腕关节扭伤，是否会合并于器质性病变，比如韧带扭伤或者骨折。如果出现器质性的病变，西医不推荐做针灸，会耽误治疗。 2.针灸是辅助性的治疗，比如病人有骨折，出现交感神经的问题，手肿，手指活动关节僵硬，可以尝试针灸。但对于实质性的骨折，在初期的时候推荐制动的方法。
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  李爱国 主任医师

  中日友好医院

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  2020-07-30